站桩打卡四11月3日30分钟

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今天女儿也和我一起站桩了。她第一次站，站了一会走开了。

今天听了一点财富自由，说注意力也是资源。站桩也是锻炼大脑的注意力，各种冥想也是。练习将注意力放在黄庭或呼吸自己身体觉受上，大脑会思绪乱飞，注意到了再把注意力拉回来，回到自我中心。练习，坚持。