一心一意还是三心二意?

    在很多社交网站上,很多人都会分享自己的经验——如何高效利用时间,比如以下小建议:

    “你可以在你洗漱的时候,听听英语听力。”

    “你可以在你坐地铁的时候,背背英语单词,刷刷题。”

    “你可以在你跑步的时候,听听课。”

      等等...

    可是我突然觉得这不怎么行,可能也是对于我自己而言不怎么高效。

    不知道你们有没有想过,这样看似在利用时间,把握住时间的每分每秒,实则在培养另一种坏习惯——三心二意。

    时代飞速发展,人人都明白时间的重要性,每个人都在争分夺秒,生怕下一秒就被其他人超越,毕竟这是个残酷的社会。

    可是,在这样看似高效的方法下,得到许多,固然失去许多。其实我也是这样,一直以为自己很聪明,毕竟能在同一时间做两种不同的事情呢。但我开始慢慢发现,我的注意力很难集中起来。

    上课的时候走神——边上课边走神;看书的时候走神——边看书边想别的东西;一边看电视剧一边写作业。很多很多例子,记得不久前看过一本关于正念力的书,那时刚了解到这个词,去百度找了很多关于这方面的内容,了解到这是一种禅修,可以集中注意力的方法。

    自己看完这本书还试了试,就是在一个时间段只做一件事,慢慢感受这件事的自己也就是放大自己的感官。下楼时,自己感受自己的鞋与阶梯之间的触碰,享受这个下楼的过程,发现自己还是做不到,因为会分心;吃饭时,一口饭菜进入口中,嘴自动咀嚼咽入,本想好好感受一下这个过程,不知不觉思绪就飘远了。很多时候,我也总是会试试,但最终总是以失败而告终。

      实事证明,自己的注意力很难集中,导致学习上的很多时候效率不高,这不知从什么时候就开始的习惯陪伴了我从记事起到现在。

      可能很难去改变了吧!只能慢慢去改善了。

      虽然我已经意识到了这个问题,但是生活还是原来的味道,原来的配方。该怎么做还是怎么做,注意力依旧如此,上课还是走神;吃饭还是玩手机;学习还是开小差。

      终究,我还是成了故事里的陷在泥泞无法自拔的人,自知是坏的结果,还是会去坚持。只因打破常规很难,改变很费劲。投入日复一日的生活模式中已经成为一种生理闹钟,而想转换必定要历经一翻身心的磨炼。

你可能感兴趣的:(一心一意还是三心二意?)