LEAD，一套提高个人逆商的有效工具——学习《逆商》感想

我们无法选择身处的时代或这环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。《逆商》一书给我们提供了一个非常有效的工具——LEAD。运用LEAD工具，能非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式。

那么什么是LEAD工具？L——Listen（倾听自己的逆境反应），E—— Explore（探究探究自己对结果的担当），A—— Analyze（分析证据），D—— Do（做点事情）。接下来，我就详细介绍一下这4个方面。

L——Listen，倾听自己的逆境反应。我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境，才能应对逆境。

如果迎面冲过来一个疯子，朝你大喊大叫，辱骂你是个废物，或声称世界末日即将来临，你一定不加理睬。但当这个大喊大叫的人变成我们自己，不断地在脑海里给自己灌输这些观念时，我们就被自我催眠了。

因此，我们要以同样的方式让大脑去注意像逆境这样非常重要的事情。这种让大脑保持警惕的能力，会让我们迅速培养出攀登者的意识。每当发现逆境时，我们可以用唐老鸭，或其他极度夸张搞笑的声音提醒自己：逆境！从而让自己迅速产生觉知，训练出对逆境的嗅觉。我很喜欢的表达是：BINGO,逆境。

E—— Explore，探究自己对结果的担当。即使逆境并非因你而起，但你巡视一圈，发现问题只有自己可以解决时，我们就需要责无旁贷地解决问题了。简而言之，就是要担责，解决问题或采取行动。过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。然而，当我们接受适当的责备，决定从自己的行为中吸取教训，并对结果的一部分承担起责任的时候，就能够重拾掌控感，并促使自己行动起来。

A—— Analyze，分析证据。分析证据是一个简单的质疑过程，让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。在这里，我们需要补充了解测量逆商的4各维度——掌控感（Control）、担当力（Ownership）、影响度（Reach）、持续性（Endurance），简称CORE。

我们可以从以下三个问题入手分析逆境：有什么证据表明我无法掌控？有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？有什么证据表明逆境必然会持续过长时间？通常情况下，这些问题的答案都是否定的。如果你的回答都是肯定的，并觉得你的情况够糟了，那么看看美国独臂棒球手吉姆·阿伯特的事迹吧。相比之下，你的困境真的那么难以克服吗？

案例：吉姆·阿伯特只有一只手臂，却想成为一名棒球手。他用一只手学会了快速穿脱手套，这样就能快速地接发球。为了锻炼体能，他首先学习跨栏，成了跨栏项目的奥运冠军，随后又效力于职业棒球队，成为令人尊敬的棒球投手。

D—— Do，做点事情。列出行动清单，通过漏斗法，你就会从列清单转向采取某个行动。你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。最后的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。

《逆商》书中提供的LEAD工具则是我们积极应对不利环境的利器。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。在此，我愿你能更加从容的应逆境。更加详尽的知识和技能，建议对《逆境》这本书进行学习，没有时间也可以听樊登老师对《逆境》这位本书的解读。