2018-06-28

每日必读：11条人生守则. 

1.真诚反思 —— “我”是一切的根源，每日反思：校正不合理假设，计划-行动，以慢为快，站在终点看起点，真诚地解剖自己言行有无疏漏，是否让人觉得靠谱，学会谦听

2. 学习成长 —— 希望：每天复利效应，不断积累势能，日知录：每天必须有输入；

3.养好习惯 —— 得到、画画、听书、英语、反思日志；

家人： 每周带女儿户外玩一次、每周看电影一次、一个月陪家人吃饭一次；

运动：3月份目标体重125斤，控制食量；

工作：认真审阅相关前期文件、学习策划、方案、管理好团队；

4. 守住专注（注意力） —— 坐享（每天坐享10分钟、不可表面好学，事实贪心而不专注；

5. 保持耐心—— 一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期；

6. 逻辑思维——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，多维思考；

7. 有备——遇事提前准备，考虑周全；

8.谨言慎行——言必于人于己有益，话出口前要三思，不可冲动；

9.双赢思维——空杯心态，悬挂假设，耐心倾听，坦诚：沟通事实、描述愿景、共同为目标而努力；

10.科学决策——设立反对派、有情绪时不做决定、科学决策；

二、我昨天哪些行为与11条守则不符？为什么？如何改进？

4、专注力不够，并没有坐享

前天晚上应酬喝酒太多，昨天一整天精神都不是太好，也有可能是太长时间没有坐享的原因吧，真的有点怀疑自己是否有一颗坚持的心，因喝酒手又开始不舒服了，晚上带大宝看医生时自己也买了药，最近太过依赖外在的生活，现在必须走心生活，按自己的节奏工作。

三、晨间反思(每天进步一点点）

好久没有写东西，也没有用心按自己的目标去工作、生活，调整好状态。

四、今年的第一原则是什么？我昨天遵守这一原则了吗？

减重-没有运动，没有遵守的原因是前天晚上喝多了，根本没有精神。

五、昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）

陪孩子玩真的是件有意义的事，简单快乐