从自卑走向幸福（二）

不知道为什么，喜欢看毕淑敏的书。可能是因为她和鲁迅一样弃医从文，也可能是她的文字比较接地气，或者是个人的原因，身边有很多关于毕淑敏的书，《破解幸福密码》持续更新中……

接纳自卑，它会以意料不到的方式来帮助你。

承认自卑是人人都曾有的一种“正常”心理反应，会让你的感觉不那么差。这里所说的正常，并不是说听之任之，而是知道自己并不孤独，并不是异类，你不过是有一道人人都有的伤口，遭遇到一个人人都曾陷落的洼地。关键就看你如何应对。

不要把自卑看得那么可怕，因为渺小的人类对于浩瀚的宇宙来说是自卑的；因为赢弱的婴孩对于伟壮的成人来说是自卑的；因为短暂的生命对于无涯时空来说是自卑的；因为我们的种种欠缺和无奈，对于光明的期望和理想来说是自卑的。其实，你接纳了自卑，你把自卑当成一个朋友，它就会以意料不到的方式来帮助你。

为了战胜自卑，我们就会更加努力。因为自卑的持续存在，我们或许会比较少骄横。因为自卑，我们记得渺小和尊崇，这何尝不是因祸得福呢?

写下自己的优点，学会自我鼓励。应对自卑有一个好方法，就是不要把目光总停留在缺憾处，应转而注意自己的优点。具体步骤就是：写下自己的优点。不要以为优点都是惊天动地的。我看过一个人写下的优点就是“爱睡觉”，我觉得这很可爱。因为失眠是非常痛苦而且顽固的毛病，对我们的健康干扰很大，一个人爱睡觉并且睡得着，这难道不是大大的优点吗?

多看自己的优点，不是让你骄傲，是让你树立起信心，也学会懂得欣赏别人。

记得啊，不要做一个完美主义者。

世界本来就是不完美的，太阳有黑子，月亮有阴晴圆缺。10个手指头伸出来长短不齐，伟人还说自己是三七开呢，我们能做到5.1比4.9，也就不错了。

在决定不做一个完美主义者之后，你就要宽容自己。出了差错找到了原因，制定了避免的措施，适当地自责之后，就向前看。旧的一页翻过去了，新的篇章开始了。不在写满了字迹的纸张上画新的图画。

提倡鼓励和自我鼓励相结合。对别人，我们要多多鼓励：做父母，要鼓励孩子；做丈夫妻子的，要鼓励爱人；做领导的，要鼓励下下属，做朋友的，要鼓励朋友。最重要的，是要学会自我鼓励。要知道我们身体里百千亿个细胞、漫长的血管和搏击不停的心脏，都在等待着鼓励。我们的胸膛、大脑、眼睛和四肢百骸，都需要清晰的明确的充满温情的鼓励。清晨你醒来，鼓励自己这是新的一天，太阳再次升起，烦恼留在黑夜，一切重新开始。夜晚你入睡，鼓励自己无论是成功还是失败，你都在学习中成长。

找到新模式，覆盖内心深处的自卑。

前面我们提到过内心深处的不良规则模式，你先是要找到它，然后就使用“覆盖”的功能，用新的模式代替它。我有能力来保护自己。只要我是坚强的，就没有人能真正伤害到我。所以，我可以在平等的条件下，和更多的人接触。失败并没有什么可怕，下一次我会做得完善。

自单并不可怕，它是我们每个人在一生当中都会与之相伴的朋友。如果你学会了和自卑友好相处，不要让它左右了你的心境，又能不断地利用自卑对你的激励和升华作用，那么你就会变成一个超越了自卑而生机勃勃的人。那时候，你对自己将有一个良好而恰当的评价，既不狂妄，也不气馁，对于自己的期望值恰如其分；对自己多鼓励，少批评；当自己犯错误的时候，能够清醒地接受自己的限制，找到自己的成长方向，日新月异地进步；能恰当地照顾自己，喜欢自己的身体，善待自己的身体；能够清醒地认识自己的优缺点，有条不紊地工作、学习、生活，享受生活中的美好时光。