“吃”足常乐

老子言:祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。

这是成语“知足常乐”的出处，知道满足，就会快乐。但于我而言，令我快乐的方法有千千万万种，“吃足”便是其中之一。

相册一角

大约从18年开始，我便养成了给三餐拍照的习惯，并坚持至今。通常大多数人看到我的这个相册时，都会给我贴一个“吃货”标签，我也会默默接受。但我并不认为这种行为就可以算作一个合格“吃货”，因为除了拍照片，与大家的一日三餐也没什么差别呀。于是我决定仔细思考我这样做的意义是什么。

1.保持健康身心之乐

每当晚上回顾自己一天吃下的食物时，便会几问吾身:营养价值是否均衡，主食是否太过精细，是否缺乏蔬菜......因为养成良好的饮食习惯是拥有健康身心的必然要求，也是让自身更有活力的重要方式。

同时，这也是控制体重的最佳途径之一。俗话说三分练七分吃，如果饮食不健康，那么健身房里多少次力竭都将是无用功。每当运动后，血压的暂时升高都会减少我暴饮暴食的欲望，看着镜头里的健康食物，和愈发降低的体脂百分数，便会感到发自内心的快乐。

(此处推荐范志红老师的饮食理念)

2.自律之乐

keep APP有一句话我特别喜欢，自律给我自由。每天能够按时吃早餐的前提就是早早起床，那前一晚就要按时睡觉。生活作息一旦养成规律，也很难改变了。早睡早起虽然看起来有些佛系养生，但是对人的身体面貌还是有很大改善，外加每天运动，我的体重变得平稳，痘痘也几乎消失......也逐渐能体会到八分饱给肠胃带来的舒适感，每天都感到精力充沛!

部分食堂早餐

3.仪式感之乐

都说生活需要一点仪式感，饭前拍照便是我的仪式感之一。自制早餐时我会注意色彩、形状的搭配，食堂餐我也会将食物整齐摆放后，再来一张精致“摆拍”，让他们整整齐齐的下肚，算是对食物最基本的尊重了!~处理食材多花的几分钟会带来加倍时间的愉悦!因此我并不认为这是一种多此一举、浪费时间的做法，而是一种认真生活的态度。

胡萝卜系早餐

最后引用蔡澜先生的一段问答:

问：“做人的目的，只是吃吃喝喝？”

答：“是。我大半生一直研究人生的意义，答案还是吃吃喝喝。”

问：“就那么简单？那么基本？”

答：“是。简单和基本最美丽，读了很多哲学家和大文豪传记，他们的人生结论也只是吃吃喝喝，我没他们那么伟大，照抄总可以吧。”

是啊，吃吃喝喝是不用费力学习的简单动作，也是人体机能正常运作的基本需要。这些简单基本如此反反复复，日子也就一天一天的过去了。既然怎么样都是吃，不如吃的快快乐乐，一天很短，我要时刻保持开心。

因此，吃足常乐，是我时刻坚守的人生信条之一。