把时间当做朋友

一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理，而后指导其行为。

心智靠我们后天也是可以提升的，心智的发展过程，是克服懒惰的过程。

我们想到要做什么事情，就要立刻行动去做，完美主义是不存在的，没有人可以做到百分百的完美，“完美主义”的想法还会造成拖延症，总要等待那个最适合最好的方案。当想法越多时，实行起来反而更困难，想法越多就等于没有了想法，不如直接行动，想到的好主意立即实行，不要动。

减少工作的步骤，根据“崔西定律”，任何工作的困难度与其执行步骤的数目平方成正比：例如完成一件工作有3个执行步骤，则此工作的困难度是9，而完成另一工作有5个执行步骤，则此工作的困难度是25，所以必须要简化工作流程。

保持桌面整洁，按类分档，当我们把自己的工作区域收拾整齐后，我们的心情会更愉悦些。把不同类型的工作所需用品，分类放好，使用时方便找到，节约更多的工作时间。

记录时间开销，无用的事情，哪怕非常有趣都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，你都应该去做。其实有些事情并不是有兴趣才去了，而是尽力做好，才会产生兴趣。把自己的一天某件事具体花费了多长时间全部记录下来，例如，运动时花费了100分钟，实际用了70分钟，那么其中30分钟就被浪费掉了。到晚上总结时，就可以反思自己哪里做的不好，改进自己的计划。

坚持到底就会成功的前提是，预期目标不仅现实可行，而后方法还得现实可行。我们都听过只要坚持就一定可以成功一类的说法，但是，盲目的坚持，大抵上没什么好结果。我们一定要给自己制定可实行的目标，学会认识自己，了解自己。不可完全相信所谓的“成功学”。

心智开启的途径是，意识到可以自律。不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择满身做主人！

自律计划：

1.5.50早起√

2.读书1个番茄钟+笔记√

3.健身1+小时√

4.写作输出√

5.减脂餐√

6.复盘√