自我调治的重要性

        昨天和同学一起去医院看一个生病的同学，住院的这个同学高中时侯属于风云人物，可以说年级无人不知，因为性格活跃，是很容易被大家记住，不容易忘记的人物。可现在竟然出了精神问题，让之前知道他人很难接受。我不明白什么原因，大白分时间就听其他同学和他做沟通，让他以后注意什么，平时注意什么之类的话语，我也不刚插话，结束了通过打听其他同学，才知导致这种情况的原因，因为压力大，所处的环境压力大，但关键还是自己因素多。

    我们可以想想，我们周围这么多人和事，可我们自己能控制的也只有自己可以控制自己，也只有自己的身体和思想真正属于自己。我们想要过好这一生，就要学会把握自己。比如我 这个同学，他因为压力大，因为外面的舆论，因为在朝夕相处的人面前不敢说不，日积月累，造成这样的结果，进了精神病医院。

    同学说出院如果不改变环境，不出三月最长半年还的进来，必须改变环境。但有时我们无法改变环境，无关改变他人，难道我们这种情况下，就必须出现精神不正常吗？不要忘了，我们可以改变自己的心境，可以改变自己，发挥自己真正主人的权威。

    詹姆斯?纳斯美瑟少校正是利用自己的积极心态，不但度过了越南战俘营里九死一生的艰难岁月，而且还使自己的高尔夫球技达到了一个新水平。

        在越南的战俘营的7年时间，纳斯美瑟被关在一间只有4尺半高、5尺长的笼子里。大部分时间他都被囚禁着，看不到任何人，不说话，也没有任何体能活动。前几个月，他什么也没有做，只祈求着赶快脱身。后来他发现，他必须找到某种方式，使之占据自己的心灵，这样才不至于疯掉或死掉，于是他就在自己的心中选择了自己最喜欢的高尔夫球，并开始“打起高尔夫球来”。每天，他都要来到梦想中的乡村俱乐部，每次他都要打18洞。他体验着每一个细节。他想象着自己穿上高尔夫球装，闻到绿树的芬芳和青草的香气。他甚至体验到了不同的天气状况――温暖和煦的春天，阳光普照的夏日，树上缀满果实的秋天，寒冷昏暗的冬天……

      在他脑海里，清晰地浮现了球台、绿草、碧树、啼叫的鸟儿、跳来跳去的松鼠、球场的地形、远处的小狗……

实际上，在现实世界中，他无处可去。所以他步步向着他心中的小白球走，好像他的身体真的在打高尔夫球一样，在他心中打完18洞的时间和现实中一样。一个细节、步骤也不能省略，他一次也没有错过挥杆左曲球、右曲球和推杆的机会。

      你是谁，只有你自己能定义；做自己的主人，拥有一个自己说了算的人生