活了半辈子才明白

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著名的主持人李咏年过半百就离开了人世。我相信这样的小心着人们的心目当中引起了极大的震撼。

人总是要到一定的年龄阶段才知道身体是我们最重要的财富。

名也罢，利也罢，生不带来死不带去。如果没有健康的体魄，这两样东西，没有哪一样可以延长我们一辈子。

有一些东西只有人到中年的时候才会慢慢的想明白，孔子有云：四十不惑。在人生的前四十年，我们在这个多姿多彩的斑斓世界里摸爬滚打。我们只顾着一路向前冲，很少有时间回头往后望。直到当一些和我们年龄相仿的人，开始以各种不同的方式告别这个精彩纷呈的世界之后，我们的目光才开始留意的，原来生活当中有很多人不能够过好一辈子。因为他们只拥有半辈子。

此生未完无疑是这一辈子最让人难受的事情。更让人难受的是当你回首往事的时候才发现，之所以拥有这样的结局，完全是咎由自取。因为你习惯了凌晨三点钟睡，凌晨六点钟起;因为习惯了大快朵颐，豪放饮酒，豪气吃肉;你习惯了折腾自己的身体从来没有好好对待它;哪怕是常规的保养都不给它……要知道机器也要定期检查使用润滑油啊。

这两三年来我觉得自己过着非常不正常的生活。除了周末的时间没有哪一天是睡够的，几乎都是超过十二点之后才睡觉。虽然也有锻炼身体，但是这样的锻炼于事无补，杯水车薪。

因为首先自己就没有好好照顾自己的身体，本来上班的时间比较早，每天都是六点过就起床，可是每天晚上都超过了十二点才睡觉这样睡眠严重不足 。因此常常处于疲惫的状态心情格外不好。面对工作，经常也觉得力不从心。身体出现了一些状况。

在几个星期之前，我已经下定了决心，让自己做出一个重大的改变，那就是每天晚上十一点钟一定要上床。再多的事情再多的工作，再多的任务，都留到明天再来做。

刚刚开始的两天时间里，因为睡觉提前每天早上五点刚过我就醒来了。注意是睡到自然醒，醒来之后我把昨天晚上剩下要做的事情及时地处理。感觉并没有耽误任何事情，反而效率更高。

后面的几天时间里面，也基本上可以睡到六点过才醒了。坚持了几个星期，感觉很不错。我打算继续坚持下去。

从本周开始我打算再做出一点改变那就是让自己锻炼身体的频率更高一些。以前偶有锻炼身体，从本周开始力争做到每周锻炼身体三次以上。