看见，才是爱

我们每天会挑剔很多东西，吃的，穿的，用的，还有自己的亲人，朋友……可是亲爱的朋友，你是否想过，我们却从来没有挑剔过我们的思想，它说什么我们就百分百相信什么，我们从来不会质疑它，谁曾想过，我们的思想也会期骗我们自己呢？

腐烂发臭的食物，我们决不会放入口中，或吞进肚子里，可是我们却没想过，我们每天会放多少负面情绪在自己脑袋中，还反复思考、琢磨它们？

那这些思想是怎么来的呢？我们从小就被灌输，要“坚强、勇敢、能干、懂事、听话……”等等所谓的“你应该这样子……你必须这样子……”

那么，你怯懦的那一面呢？你不能干的地方呢？这些不被允许的特质，就会被我们所压抑，因为不承认不等于它们不存在啊。

这些不被父母、环境认同的情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里，它们不定期就会浮现出来，给我们造成困扰。

于是，我们用各种方法，各种策略去逃避这些不安，暴怒或忧伤，比如：工作狂，抽烟，酗酒，各种臆症，看电视，追星，过度运动，不停换工作，换伴侣，疯狂购物等等……

但是，如果我们只是逃避，不愿面对自己的阴暗面，就永远不会过去，只有当你向内探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，接受疗愈，或是把光带到里面，疗愈才会发生。

看见和觉知，是所有爱的开始。

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