我真的习惯晚起晚睡，准备修仙！

你一般晚上几点睡？

你通常几点醒？

网络大家都呼吁早起早睡，每次我非常努力，仍旧难以在凌晨1点前入睡。所以我很好奇，对于夜猫子选手，早起早睡一定是对吗？

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我自己属于猫头鹰型选手，因为我在夜深人静的时候，更能从事创意和内容相关的工作，比如想文案活动，广告词，从事新媒体。不是因为我拖拉、不自律、只是在深夜我的思维更加开放，更加发散，所以在晚上会更加感到如鱼得水，状态会更加集中，更活跃。

我们这个时代，是一个极度推崇高效、上进、勤奋的社会，所以说“早起的鸟有虫吃，”所以有人会赞扬早起的人，觉得他们更努力，更上进。反之，晚睡晚起的人，很容易被认为脱离社会，有拖延症，缺乏上进心。

并不是每个人都以完全相同的方式度日，每个人都有自己的“时间类型”，而且，我深夜就是比早晨的状态好，为什么还有很多声音其强制我早起早睡呢？

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这时候又有很多人会说，睡得晚会对身体造成损害，其实，医学早已证明：每个人每天所需的睡眠时间是不同的，一般是6—9个小时。只要你睡足了，并且长期保持下去，你是11点入睡还是4点入睡，并没有差别。

​也就是说：损害身体健康的，是睡得少，而不是睡得晚。只要你能够长期、稳定保持作息习惯，你几点入睡都没有关系。所以，请善待猫头鹰型的人。

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我要为晚睡晚起的自己证明，这是我的生活方式而已。

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这里是大壮歪理，根据2/8定律世界上只有20%的生活者和我一起慢慢遇见更好的自己，欢迎关注让我们成为更好的自己！