你知道怎么做“刮油水”清理吗?

2023.2.6    周一      丽水    早上晴下午雨


写日记第3天,我是爱疗愈,爱分享,爱学习,爱咨询,爱行动的何丽


我不会写日记,最近在倒逼自己学着记录生活中的美好


今天下午我在认真听课,学到一个 “刮油水”的清理,感觉挺不错的分享给大家:


我在这里只能分享文字部分,录音可以在喜马拉雅里面寻找关于清理的录音,可以边听声音边读,可以清理过年吃的太好,残留在身上的油腻。


文字的部分请接收:

我接受每时每刻的我自己

我喜欢我吃过的所有的食物

它们都在滋养我的身体

它们都在让我的身心更完整、更健康

此时此刻,我不再需要高热量的食物

我不再需要用食物让我的身心得到满足

我要身心安静下来

吃健康清淡的食物7天

我可以做到用健康的方式滋养我的身体

今天开始,我身体的肥腻和滞重都会慢慢的减弱

我活在完整的健康和平安里面

我爱我自己,我喜欢我自己

我是如此的完整


今天我有一个觉察,也特别开心我又有了进步…


觉察到自己有一个心态,喜欢被动成交,我感受到内在的匮乏和索取…


当我觉察到,马上转化心态:我只是一个分享管道,链接有缘的朋友,愿她们拥有源源不断的丰盛与喜悦…


并观想真的有人因我而加入美好集,活出完整的自己,对我表达感谢的画面…


我的内心感受到了无穷无尽的喜悦…


感恩所有的遇见!


这里补充一下美好集是做什么的:


美好集是一家身心疗愈机构,几乎适合全部人,因为我们在成长过程中,不管是原生家庭关系,还是被社会“毒打”,变得支离破碎…


想要活出自己想要的生活,先要找到完整的自己,这个过程需要疗愈…


就像那句话,我们想要找到灵魂伴侣,先要找到自己的灵魂一个道理…


美好集的使命就是让疗愈走进每个家庭。


美好集的愿景就是集每个家庭的小美好,成就世界的大美好。


美好集的slogan:学灿烂的知识,见卓越的人,体验美好的旅行。


我平时超级喜欢做咨询,帮别人找到卡点的源头、做清理、给方案,是一件超级幸福喜悦的事情,帮别人就是帮自己…


这个世界因为有你而变的美丽,希望越来越多的人活好自己

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