天使A班六十天践行总结

      不知不觉中，我们已经在天使A班践行60天。今天早上也迎来我们全体成员的毕业典礼。六十天践行之初，给自己定下三个目标：

1.坚持早睡早起跑步运动，早上5点起床，晚上11点睡觉。两个月户外跑200公里。

2.每天早上坚持学习和分享叶老师的时间管理一百讲。

3.巩固和学习《投资与幸福》的课程，并做读书笔记。

六十天践行完成以后:

1.早睡早起，坚持打卡一百天，起床后每天早上洗个冷水脸，喝一杯温开水，晚上泡脚后，上床睡觉。

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2.运动冥想：每天早上起床后出门，打开

Keep和喜马拉雅,收听吴栋老师音频节目《像恋爱一样跑步》。中午午休打开now，练习冥想。

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3.饮食，每天早上起床后，煮五谷杂粮稀饭，煮面条水饺。自己动手，丰衣足食。然后吃饭的时候控制量，吃七八分饱。吃完饭以后，利用休息时间冥想。

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4.回顾与检视，回顾60天践行早睡早起，运动冥想，饮食这些方面都比之前进步很大，对自己践行还是比较满意的。但在文字记录反思这一块，还需要继续努力。同时观看和学习了《投资与幸福》六十节课程，并做了一本读书笔记，参加了一次上海面授班的学习，并在丫丫上做了一次主题分享。在这60天践行过程中实现了“五个一”

第一次做班长

第一次做主持人

第一次跑步完成人生的第一个十公里

第一次在上写总结《回顾与检视》

第一次感受到“爱非坚持”的四个字的能量

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        最后在六十天践行过程中，感恩我们教练的辛勤付出，感恩大家的支持和陪伴。我还要继续参加后面天使班2.0的学习，继续和大家一起精进，朝着终身学习的目标不断奋斗。