1.本周的目标与期望是什么？

1.跑步5+公里（下周天下雨，先定一天的运动量吧）

2.坚持背单词7天（记住35+ 保持找1首英文歌或者诗词演讲学起来，一个月会一首就行），坚持冥想5天以上

3.BERT源码单步调试起来。（1-2天）

4.redis和restful完成学习（1-2天）

5.坚持12点前睡觉5days+（保持）

6.读书分享1+（争取下一篇能赶上，不强求）（4+）

7.阅读《事实》（1天）

2.实际情况如何，比预期好还是不好？

1. 跑步14km，目标达成。

跑步

2. 背单词7天，冥想6天。记住35+，一首英语诗，目标达成。

abridge amaze inherit flare audible flaw janitor judicial succumb clip cherish finance description sting reticent deadlock tease rail assure beat output generate mourn gaunt anchor vicinity mold layout raft plank porch bust array range transgress epoch

背单词

3.BERT源码单步调试起来。未开展，任务未完成

4.redis和restful完成学习。restful看完了，redis没有学完。任务未完成。

5.坚持12点前睡觉5天。目标达成。

6.读书分享1+（争取下一篇能赶上，不强求）目标达成。

完成了《Python神经网络编程》心得分享。

7.阅读《事实》。未达成，本周未阅读。

其他

1. 老婆单位有人次密接，大半夜做核酸。

2. 第10周了，有价值的工作好像还没有找到，扛压不够，开始被人催了。

3.为什么？

•做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
•如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
•“跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

做的好的原因：

1. 跑步_背单词_冥想

1.周六周天天气好，跑步不受影响。坚持开始跑前拉伸和然后拉伸训练，整体感觉还不错。
2.老婆支持，我要跑步的时候都主动带娃。
3.背单词和冥想的时间已经被我固定好了，早上起来后的10分钟冥想，周内中午背单词，周末早上起来后背单词，时间有规划，容易坚持。
4.事情简单，熟悉的领域，耗时不算特别多，只需要重复就可以了。
5.35+单词的目标，整体保持三段处理方法，目前看起来还不错。微信读书找了英文散文集，刚好有诗歌散文，每周背背，感觉还可以。

2. 坚持12点前睡觉5天。

1.工作不忙，回家比较早。儿子睡的也比较早，能稍微早点休息。
2.太困了，前几周缺觉比较厉害，自然而然睡的早了。

3.读书分享1+（争取下一篇能赶上，不强求）

1.一周一篇是底线，但现在已经有些吃力了，我得调整下节奏，另外要把安全备份准备起来。
2.持续的读书分享确实让人有成长，以输出带动有目的的学习，值得坚持。

做的不好的原因：

未完成的事情

3.BERT源码单步调试起来。

4.redis和restful完成学习。

7.阅读《事实》。

原因分析

1.做专业策划和配置管理微服务推进，开党会，处理杂事儿。时间被占满了但实际推进很慢。
2.时间用的很松散，在家里没心情照顾小孩儿，在单位推进不了工作。整体状态都很差。
3. 没进展的同时，还要被别人催着找到发力点，心里彷徨，有点不知道怎么办了。挑活没有问题，但是一直没有能沉入的行业浪费了时间也会焦虑。

根因分析

1. 没有处理特定事物的专属时间，尤其是属于自己的私人时间。
2.对未来的目标还是不清晰，不知道自己要什么就用不好自己的时间，没法发力。

4.总结经验

•有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
•哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？
•哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？

1.有效的假设:

a.将投入产出比高的事情固化到生活中，复利效应明显。
b.注意天气因素、疫情因素了对户外跑的影响。
c.有明确方案的事情，得到落实的可能性更大。

2.错误的假设:

a.我不能保证后续是否会加班导致回家很晚，所以我现在就不能实践早睡早起，进而充分利用早晨这件事。
b.我目标很清晰，我知道自己要干什么，我不会因为别人的进度而影响自己的节奏。
c.本周工作不忙，有时间学习。

针对a条，要改变假设，开始实践早睡早起，合理利用早晨时间学习，写读书笔记。

针对b条，其实也不用那么焦虑，现在做的事情虽然不够饱满，但也尽力做好。注意践行个人品牌，确保经过自己手的东西，都有我的特质和温度。这样就可以了。

c条，合理调整时间，把大量无效会议拆解成每天一次讨论。限制讨论时间，确保投入有效。

5.下周计划