每天一问，自我教练，助力成长Day 57

你和爱人说的最伤人的话是什么呢？

昨天在思考这个问题的时候，自己也吓了一跳，原来我总会在不经意间和爱人说伤人的话。一早起来给自己提问，是为了提醒自己，也给自己说这话做一个复盘。

我和爱人说的最伤人的话是什么呢？这日子过不下去了。在特别平静的时候想想，说这话的含义是什么呢，过不下去，那怎么过呢，离婚各过各的吗？过不下去，那怎么过呢，离家出走吗？过不下去怎么过呢，有很消极的抑郁情结吗？过不下去怎么过呢。。。。。。

这一问，是为了问自己，自己到底想要什么样的结果呢，自己的这个说法是不是像一个没有长大的孩子，最好我这么说了，你要开始迁就我，你要开始哄我，你要开始让着我。

而这一句，爱人听到了又会怎么想呢，也就是反过来想想，如果你爱人和你这么说，你会怎么想的呢？这么一想，我一身冷汗。

那说这么伤人的话我是有心的吗，还是无意的？现在回想起来，往往是在情绪不稳定的时候，遇到心烦之事，头脑一热，就会越说越气愤，越说越激烈。这时往往是本能脑在控制着自己，三种方式：战、逃、僵。

回顾自己为什么会说，这么说对我们有没有什么好处，如果我听到会怎么想，这样一复盘，给自己的脑中种下一颗小小的种子，不说自己要怎么做，而是回顾这么做的结果是不是自己想要的。

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复盘提问，种一下颗改变的种子，让种子一点一点生根发芽，早安，朋友们！