年前减重15天之第二天

第一天的效果不错，做事就得有个开门红，才有继续下去的动力啊！

第二天，掉秤1.5斤。（太好了！）
早餐：

碳水：半个花卷儿；蛋白质：虾仁儿六七个；蔬菜：水煮生菜、圣女果。

午餐：
昨天去老妈那里拿回来一些大棒骨，中午又切了几片五花肉，用它们炖干豆角，做一锅熟。还做了炒菜花、凉拌黄瓜。
碳水：一个面卷子；蛋白质：瘦猪肉；蔬菜：干豆角、炒菜花、凉拌黄瓜，合起来两个拳头大小吧；水果：苹果、橙子、圣女果各一些。
晚餐：
花菜虾仁肉片汤，水果若干。

看朋友圈，一个同事减脂餐一个月左右，她说掉秤十斤了。另一个同事在坚持不吃晚饭，已经快一周了，不知道她的效果如何。看来，大家都想在年前轻盈一下啊！

今天掉秤太让人高兴了！应该是开始几天效果比较明显吧。加油加油！