2019年度读书总结

        爱有家心理学读书会就这样走过了一年，虽然十几年来一直在接触心理学，也深深喜爱着心理学，但真正深入心理学，并疗愈了自己的内在小孩，完善自我的人格，却是在参加读书会后发生的。

        因为读书会，我们遇到了一群志同道合的伙伴，一路携手共行、同修，互相扶持，在一个相对安全又高能的场域中，我们既可以随时敞开心扉，又可以随时被疗愈。每一次线下都是一次神奇的体验。是的，“神奇”，除了这个词，不知还能用哪个词可以更恰当地描述那些不可思议的体会。每每去时都带着满心期待，却又不知会发生什么。可内心就是有一种召唤，知道那里是我们一到周末，排出万难也要前往的地方。昨天听林紫老师的心理课，一句话触动到了我，“心理学不能让我们成仙，却可以让我们脚踏实地，仰望星空。”

      心理学其实并不是什么高不可攀或是神秘莫测的，它是属于我们每一个人的。一个人的焦虑最终都是来源于我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？而心理学可以帮助我们看到这些生命本源的问题。

        看不清自己的本我就无法真正接纳自己，“无我”并不是指没有实象的我，万物无常，包括这个“我”。自我有三部分组成，生理自我，社会自我和心理自我。期待得到他人的认可其实是社会自我所需要的，是的，我们都是这个社会的一部分，渴望得到集体的认可与接纳本身没有什么问题。只要这个社会自我的需要不与心理自我的需要冲突，也不损害自己的生理自我，其实都是生而为人的正常需求。接纳自己的不完美，接纳我们眼中的世界，因为我们所看到的这个世界的一切其实都是自我选择的结果。所以又何需抱怨自己的选择？高度的自我认同感可以让生理、社会和心理自我和谐统一，我们就可以活出那个本真的自己了！

      2019年，完成68篇，不知不觉也写了三万字以上。一直以来，我看书很慢，而且特别喜欢看哲思类的，我感觉读书不是盲目吸收他人的语言，而是在文字背后读出一个作者的灵魂，读后感是两个灵魂碰撞后的火花洒下的又一个新生命！期待2020，我们带着觉知更好地生活，活出自己、活出真实，并影响更多灵魂来碰撞出更绚烂的“烟花”……