译品集 ‖ 教练过程中的心流

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身份发展的心流

一本好书就像一个好朋友，因为书中通过图像、色彩和描述所表达的价值让我们往内在描画出体验的可能性，即使只是非常概括地。

想象力比解释更加伟大。

爱因斯坦曾说：“想象力比解释更加伟大。”这是一个奇妙的探索。你知道吗？我们所想象的事物（预想至少三次）可以很轻松地变成我们的一部分。通过行动观想我们的价值观，会让这一切变得特别真实。一本好书，就像一个好朋友，一次又一次地帮助我们去想象，去照亮我们生活中最重要的部分，当我们这样做的时候，我们活出了我们的人生。

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这本书中的每个章节，都为打开并连接到你过往经验中四个主要的“价值观区域”而设计：

首先，我们想让你将自己所秉持的内在价值观舒展开来，并且，用一个很私人的、很有意义的方式去探索这些价值观。这本书中的每个章节都将带你去探索，价值观的心流如何在现实生活中展现。当我们沉浸于我们的内在价值观，我们就以心流的方式体验到我们的价值观。我们用彩虹的隐喻来帮助我们探索生活中的心流。

其次，我们想带来清晰的被唤醒的流程。人们通常非常喜欢循序渐进的描述。这本书让人们看到，我们的价值观是怎样发展成生活中适用的工具。这本书将探讨能引发和发展高承诺度、高意愿度的教练流程。对你来说，这个目标就是让每一个章节帮助你在实际的教练流程中更加有方法。

再次，我们希望书中许多情景化的案例能够尽可能地帮你看到全局。我们的例子涵盖多个领域，从工作到玩耍，从商务沟通到家庭关系。在本书中，我们还加进了练习和框架，让读者能够去尝试、实验、获取经验，最后整合成他们自己的教练方式。我们都需要情景化的案例，案例中体现了教练工具的应用。这能给我们最根本、最彻底的练习计划，帮我们不断地提升能力。

最后，我们希望全画面的概览能够帮你回答那些你可能会问自己的重要问题：“在这里最核心的框架是什么？为什么这些价值观会被选进这本书中？为什么，在所有今天我要做的各种事情中，这本书值得我的时间？这本书会带我去想怎样的未来？”。当我们在从身份认可到发光的阶段中，体会到价值观的心流彩虹，我们就会放松下来，并且继续我们前行的旅程。

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教练过程中的心流

如之前提到的，这本书会分享各种方法去发现、发展、强化各种心流状态，比如愉悦、感激、创造力、爱、自我觉察、承诺，以及其他人类核心的认知系统。我们会向你展示，如何在成通常也称“临在”。

随着你一步步地走进这本书，我们会探索16种不同的心流状态，并且向你介绍如何引发并加强这些心流状态。我们的目标是让你发现这些精髓：对于你自己的生活最基本的觉察，并在未来不断地发现、深化、让其更深远地展示出来。

当我们向人们描述心流状态时，他们会立即马上理解。但是，除非我们指出来，他们通常不会在自己身上发现。当被发现后，他们的眼睛会张开，人们通常会大笑并且回到他们温暖的回忆中，还会加上这么一句：“没错，我就是这样的！”“教练太妙了！”。正是因为这样，我们写了这本书，让人们像打开门一样去打开自己的心流。随着心流大门的打开，教练过程的心流也变成一项强有力的能力。

这本书是为那些正在进行自我探索和自我发展、以及那些好奇怎样通过教练来加速提升自我觉察的个人与教练准备的。这本书的章节是为了让你进入学习、创造力和发展的内在心流，让你扩展那些心流状态并且给你流程让你能够加快心流状态的产生。在某种意义上，这本书与另外两本《唤醒沉睡的天才》和《被赋能的高效对话》是相对独立的。

你会发现一些章节像温暖的黄油一样流动。而其他的，自然而然地，更像是慢慢转动的探测器，带着你进入自我成长和临在，而且可能需要你有更强的集中度才能听到内在意义的跳动。总的来说，所有章节会给你提供多姿多彩的调色板，这样你能够用所有的元素来发展心流探索的艺术。

在所有的价值观系统中，除了心流的前中后结构，都有一个天然的逻辑框架，和内在意义的逻辑层次。这很像我们在《被赋能的高效对话》中提到的教练之箭。在所有的自我探索的开始，我们都可以先识别并建立一些心流的觉察。比如：

l 教练位置的心流状态，是一种无边无际的延展

l 觉察价值观的心流状态

l 强烈意图的心流状态

l 自我实现的心流状态

l 在高效执行时的持续兴奋带来的心流状态

l 恪守未来愿景的承诺的心流状态

l 深层的、充满温暖的感激所带来的心流状态

l 由整体满意感带来的相对柔和的心流状态

这些心流状态会在我们与他人极具意义的对话中被体验到，特别是在教练对话中。

所有的章节根据心流状态的连续性展开，从注意/认知到意图/评估。这将会给我们带来新一层次的注意和更深层的洞察。我们用彩虹之箭来表现这些心流状态，彩虹的颜色从明亮的颜色到深色再到温暖的、整合的明亮色彩。

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