19,每日一书分享感受之，《超级自律力，管好自己就能飞》

“著名作家王小波曾经说过，人的一切痛苦，归根结底都来源于对自己无能的愤怒。那么，人们要想解除痛苦，首先要实现自律，这样才能战胜自己，成为人生中真正的强者。”这本书分为上下两大篇，自律，时间管理，调整情绪，为人处事等内容，总体还是不错的一本书，没有昨天那本《引爆自律力》实用强，但是书里的人际交往，为人处事的内容还是不错的.

一，自律是一种选择，也是一种决定，当你决定开始自律时，你的人生也会从此不同。

前几天给同学千月打电话，她说她们都在吃地瓜餐，一天三顿只吃地瓜，已经坚持14天了，目标是90天，单位一共有5个人参加，然后她还把我加入地瓜餐的群，很多人已经坚持吃一年了，还发了各种对比照片以及自己身体健康的变化，这个群里都是通过每天吃地瓜餐，瘦了20斤，50斤.80斤不等的人，而且大家每天都发吃地瓜的好处，可以乎着吃，煮着吃，切成小片占盐水吃，总之不能沾油，在自己规定的期限内，除了吃地瓜喝水，不能吃任何其他食品.很多人乍一听，都开始怀疑，什么营养不良啊，对脾胃有伤害啊，很难坚持，不可思议，不科学等等，但是当一个人对一种方式深信不移，无论哪种形式瘦身调理疾病，都是有非常大的帮助的，人活的都是一种信念，人们更愿意相信他们所相信的事物，对自己不相信不认可的东西在自己身上很难起到效果.群里的成员年龄不等，大家都是每天吃地瓜打卡分享感受的，像我这样需要了解增加信念的人并不多，因为他们早已相信到深入骨髓，有的人通过地瓜餐调理好了:高血压，糖尿病，系统性红斑狼疮，子宫肌瘤，胃肠疾病等等，各种千奇百怪的似乎这种方式都能调理好，我想很多没有吃过的人是无法理解的，自从前几年参加过辟谷课程，对于这样的只食地瓜餐，只食五谷餐，只食水果，只喝水等等，人们千奇百怪的瘦身调理疾病的方法都能完全接受了.

先不说营养科学，单单就是这样控制饮食的自律，恐怕也是很少有人能坚持的，看到他们每天那么自律的打卡，超过了那些受美食诱惑，为瘦身找各种借口理由，反反复复反弹又很难达成的人，这种自律真的是远远甩了那些人几条街，这群人非常低调，不动声色的日复一日的坚持地瓜餐，每天群里分享打卡，而且群里最少的是14天，好多人都是坚持了90天.180天，365天等等更久时间，这种方式就像普通人每天正常吃饭喝水一样简单.

二，相信，相信的力量

在百度搜索人体健康的七大营养素，会告诉你吃饭怎么搭配更科学，好多人觉得按科学营养搭配更健康，还有一部分有信仰的人不食肉和五荤，他们更加相信人吃素会更有智慧更清静，甚至人吃素身体成碱性，疾病会少很多，也会减少很多杀生，是对动物的一种慈悲心.他们深信因果轮回，相信动物在被杀的时候那种恐惧，痛苦，怨恨，是非常可怜的，所以舍不得去吃他们的肉，在疫情刚刚爆发的时候，网上有人爆出，一万多感染者没有一例是素食者，当时很多人提倡吃素对身体的好处，还有各种辟谷方式，也是倡导人们轻断食，断舍离的方式，对食物减少更多的贪欲，并且坚信身体减轻负担，排出毒素更健康，哪种方式都是有它存在的道理，只要你相信，就会有相信的力量.

记得之前看过一个故事，一个人年轻时就喜欢看西游记的书，深信自己有孙悟空保佑，有一次被抓进监狱，他就每天对着窗户祈祷，孙悟空救救我，孙悟空救救我，无论环境多么恶势，他都深信有一天孙悟空一定会救他出去的，后来他被释放以后，有人问他怎么出来的，他说是孙悟空把我救出来的.这个故事想说，你相信什么，什么就会给你力量，很多人都有自己的信仰，认为自己信的都真实存在，就是最灵验的.

三.自律的人生，才是开挂的人生.

最近为什么每天都要分享自律的书籍呢，因为好多人想自律，要么做不到，要么中途放弃，都是因为相信的程度不够深，思维不够强大，一本书只能撬动一点意识，10本书可能改变了思维方式，50本书洗礼了血液，100本自律的书一定会让你深入骨髓.如果一个人每天看1小时的自律书籍，那么100天以后，你不让他做自律的事情，还像原来那样堕落，他一定跟你急，因为这100天里，他已经在潜移默化的改变了自己旧有的思维，格局和心胸都有一定的扩展.就像一个胖子，很难抵挡美食诱惑而瘦身，但是当他看了100天关于自律的书籍，他会觉得自己不瘦下来简直是一种罪孽，觉得自己胖的太让人鄙视，他会深恶痛绝自己的形象，如果朋友找他吃饭喝酒，他在也没有了以前的乐趣，觉得自己喝的不是酒而是毒药，当他看到书里那些成功人士都是和他一样，从屌丝逆袭成白富美，高富帅，他再也不想让自己只做一个屌丝了，他觉得这100天，每本书的作者已经成为了他的朋友，他也要像他们一样逆袭，掌握自己的命运.然后为了让自己不生活在胖子的负罪感和恐惧里，他只想赶快行动，一分钟瘦身计划都不能等了，只有动起来，只有每天称上掉下来的数字，才让他感觉到人生的希望，看到未来美好的时光在向他招手，从而活得更有尊严有成就感.