静思常思己过

早上5点起床，完成总结、计划、思考、跑3km、keep10分钟，有些遗憾的是:没有完成朗读、做早餐。

之所以想到5点起床，缘于昨晚回家，吃完饭，想看书，或者做点有意义的事情。

但是可能因为成家的原因，娃没睡着，让孩子妈一个人陪娃，心静不下来，索性直接洗澡睡觉了，想第二天早起。

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昨晚做梦，梦到五年前的那群人。出门时在想:后悔么？你五年学到了什么？

健身的习惯  创业五年的失败，让自己有了健康的意识，每天、每月想着瑜伽、跑步、俯卧撑、平板支撑，可能这是最大的财富。

花费了点时间把厨房收拾了，本该是要昨晚完成的，今天晚上要加以改正。

出门的时候把粥煮好，等媳妇和娃起床吃。走的时候，亲了她2下，虽然昨晚吵架了，但是谁叫你是男人呢。

用昨天看到的一篇文章来说:你要观照你的心，假设这件事是你的某个偶像遇到了，他会怎么做？你还要想，你要的结果的是什么？是在吵架这件事上面继续消耗时间，还是跟他说:我爱你，不要在吵了。

准备上地铁时看到一个人背在后背的拉链没有拉，犹豫了下，跟他说了。犹豫的原因，可能自己从来没有太过主动的和陌生人说话。

有半个月的时间没有看完一本书了，想到之前读的一本书《书都不会读，你还想成功》。

把里面的观点运用到写文章里面:先不要去想主题，随意的写，每天去写，先2个月写50篇，养成写作的习惯，然后在去找自己的主题。

静坐常思己过，愿你每天的反省，能持续修正你的行为，达到自己期望的结果。

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作者:昂扬的羊。七年日复一日的自律失败者，重新开始，重新出发。