丹青医姐：颈性头痛

头痛是个常见病，在良性头痛里，由于颈椎病所致的颈性头痛更是普遍。

这种情况下除了注意休息，限制颈椎过度活动，颈托固定外，还可以转动颈部，用下颌画“米”字来缓解颈性头痛，看到这里，请不要走开，如何画是挺有讲究的。

如何画横：

首先站在镜子前面，头颈部直立，做为基础动作，下颌从左向右尽量的伸展，持续几秒钟，然后回到原位。

如何画竖：

下颌向上抬起，尽量伸展，然后拉伸颈部从上向下用力画竖，同样坚持几秒钟，之后回到基础位。

如何画点：

以颈部为顶点，分别尽力向左、右斜上方尽力拉伸并回到原位。

如何画撇、捺：

以颈部为轴，下颌从左侧开始向右侧划半圆，然后再向左下方尽力伸展，此为撇，捺的方向与撇相反，动作相同。

如上为一组，每次做5-7组，坚持做到头痛治愈。在这种情况下，我一般坚持做2-3天后头痛就治愈了，今天把它分享给你，希望你能从中获益。