2022-03-29

21天实修功课第5期  day6（实践才会改变，体验才会得到，唯做不可得）

1深研功课一个或穿越情绪个案一个OK

2练习讲1遍。共情

3心理学听1节（录音或大课）或录1节 OK或1节催眠课或听一本书。OK

4财商20页或听课1节。OK

5护肤OK

6接纳自己OK我是前进的，也是后退的，我是向上的，也是向下的。我是积极的，也是消极的我是向上的，也是堕落的。我是有用的，也是没用的。我是有价值的，也是没价值的，我是能赚到钱的，我也是赚不到钱的。我是有收获的，也是没收获的。我是前进的，也是后退的。努力是有用的也是没用的，学习成长是有用的，也是没用的。我是有进步的，也是没变化的。这一切都在我身上是多么美妙的事情啊，虽然我不完美，但是我完完全全的接纳自己，爱自己。这说明说yes我的明天会更好。

7确认自己做到的，表扬，认可自己，感悟。OK

在群里分享感悟。梳理潜意识讲出来。

做15项练习。做功课，找到卡在让自己能量向上。

坚持成长。我已经这一轮已经坚持了五个月成长。一共坚持了十个月的成长，我相信一切都是会让我越来越好的。我会努力坚持的，我会努力向上的。虽然我有时候会停下来，但是我会让这些所有的斗法记住都内化于心，让自己变成一个高手。我在重新长出内心的外壳。愿你得以重生。

8亲子阅读孩子情商逆商等OK

9事业小突破OK整理笔记资料。

10听一本书或看书20页。OK

11“成”感恩父母OK

感恩爸爸妈妈生我。养我，感恩父母对我的养育之恩。感恩父母给我钱花。感恩父母，为我付出心思。感恩父母给了我一个小时候的家。感恩父母对我说抱歉。感恩他们对我的在意。刚刚妈妈早起给我做早饭。感恩爸爸在寒冷的天气里出门给我挣钱。感恩爸爸妈妈在情感上对我的付出。

12每天感恩练习一个。OK

感恩香水让我闻到清新的味道。感恩小组群，让我发表自己的感受有人听。感恩在我最困难的时候遇到学习和成长这个群体。感恩对我最艰难的时候，给予我工具和力量，和信心，勇气。感恩自己收获更多的资源让自。己成长。感恩自己一直在习财商。感恩各个平台，感恩朋友圈里高能量的各位分享。感恩遇见一群优秀的人。感恩我有家有房子，有温暖的房间，做自己喜欢的事。感恩我的人生变得更加通透。感恩自己更在意自己的感受。感恩爱人的付出，包容，理解和爱护。感恩孩子懂事。感恩妈妈理解。感恩朗达拜恩。感恩我遇见的朋友。感恩帮助过我的人。

感恩生命中十项恩福:年轻，美貌，漂亮，爱学习，爱成长。有爱心，善良。有好的家庭，有财富。有可爱健康的儿子。拥有健康的身体和时间。拥有喜欢的书。感恩父母都健在。感恩我是能够被爱的。感恩平台，感恩资源。

13断舍离OK

舍掉天天想学区房的思想。这些不是我能决定的，扔掉它吧，太不轻松了。

舍掉天天想怎么办的思想。太不轻松了。能做到什么做什么吧，顺其自然吧。

舍掉一下子要把房子卖出去的思想。房子能否卖出去跟政策价格都有关，顺其自然吧，现在政策都没出，不是我能决定的事，放掉吧。不是我一直抓着他就能决定的事情。这些事是我决定不了的，也无法左右的，就放在那儿等着吧。

舍掉要把屋子全收拾好的思想。收拾屋子那么多年，形成的不是几天就能收拾好的。虽然已经收拾了半年，但是在不断的更迭。现在已经比之前好很多了。每天做一点点吧，觉察，保持耐心。把自己累的够呛，也不能把所有的都干完。耐心，耐心，耐心，耐心，耐心。

舍掉急躁，急功近利，保持耐心。

断舍离窗台的位置。收拾东西，收拾书。

舍掉窗台上的杂物。整理到固定区域。变得整齐，整洁，有条理。每一个曾经的过去都是有好处的，每一个新的调整也是为了新的好处和整体系统的平衡。

断舍离杂乱的阳台杂物把他们放到新书架上。

14好事情OK

成长出现了退化，我很开心。

又可以优化资源，重整资源，加深潜意识内在了。这是一个全新的开始，让我重新复习所学。不断的复习，学习的钱花的值。相信这一次我能做的更好，我能把这些深深的内化的潜意识里然后让自己更大的进步。这是一个重新梳理课本的好过程。这是一个学习的过程。终于又可以有机会复习一遍了。让自己活的更好，一遍一遍的流程扎实了。状态不好的时候就是努力学习的时候，我可以读更多的知识和更多的书。我又可以创造奇迹了。说明成长本身就是一个过程，没有人说成长是一下子的完成的。有办法再继续。使自己更强壮，更快升级。边成长边收获知识，边提升正能量，边前进

15中药调理身体。OK