10月30日本周复盘总结

一、本周完成

1.早起4天。本周比颓废的上周稍有进步，但还是不能做到早睡，从下周开始，尽量在白天完成打卡任务，以保证晚上能够早睡，早上能够早起。

2.运动5次。本周跑步5次，共跑27.13公里，平均配速6’01”。秋冬季节，早晨有点黑，也有点冷，但只要跑起来就好了，继续坚持。

3.阅读5天。本周阅读《毛泽东·这样学习历史，这样评点历史》（三分之二），佩服毛主席的博学多识，喜欢毛主席的幽默风趣，打算下周读完后写一篇读后感。

4.日更7篇。本周很认真地记录自己的生活、工作、情感、收获，突然觉得只要细心去观察生活，用心去体会生活，就有源源不断地写作素材。

5.听书。本周听《时间内卷》，一本关于时间管理的书，满满的干货，具有操作性实践性，特别适合自己听，下周继续听。

6.制作小视频2个。利用一个晚上的时间，录制了2个小视频，没有明显的进步，需要认真总结一下。另外，感觉录的时间太长了，下周可以缩短一下。

二、下周计划

1.早睡早起：晚上10点半睡觉，早上6点起床。

2.运动：跑步4次。

3.阅读：阅读《毛泽东·这样学习历史，这样评点历史》（三分之一）。

4.日更：争取18:00点前完成。

5.朗诵：录制2个小视频。

一个人最好的状态是什么样子？微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想放在心里，行动落于脚下。

既能感受日常的点滴幸福，也能迎战生活中的各种挑战，让柴米油盐的锁碎生活也能开出灿烂的花朵。