黄庭站桩Day7~身体之旅

从4月15号知园老师的唤醒身体复原力工作坊最后一天站桩，坚持到今天，是第七天。

今天周六睡到自然醒，我说要下楼站桩，女儿提出一起去。

和女儿调整好站姿，女儿问，“妈妈，要不要收腹”，我说收，人家立马把肚子收起来，我心想‘小姑娘也是个行家呀，幼儿园的武术可不是白学的。’

站桩的小姑娘

跟着音乐及语言引导我们一起开始了，站了大概五分钟左右，女儿说好累，便让她去旁边玩耍了。

继续站的过程中，有斑驳的阳光洒在我的脸上和身上，特别热，有点烦燥，听到小区里像是开进了一台拖拉机，很大的轰隆声，更加燥热的感觉，胸口特别闷，很想大声喊，胸口有股气堵在那里，但还是忍住了。

中间听到小孩子的嬉戏声，电动车的铃声，我自己感觉呼吸很费劲，还有耳鸣，耳朵也像被隔耳膜堵住了，头很晕，气息无法自然流通，必须要把注意力全部放在呼吸上才可以。

可能不到十分钟的时候就特别想要放弃，非常强列的声音说“不行，坚持不住了”，大脑找了一个理由说“因为你没有吃早饭，可以放弃的，这是身体的原因”，但有另外一个声音说“程魏娜，你不能放弃，要坚持”。

为了缓解呼吸的难度，加上了嘴巴的呼吸，手和肩膀很酸困，我放下了胳膊，我整个人几乎已经感觉不到阳光和外界的的声音，只能用大口的呼吸来缓解身体的不适。然后双腿开始发抖，左腿腕很麻很麻，腿抖的幅度很大，没有规律，感觉身体也在摇晃。双手也开始感觉到非常疆硬和麻木，完全动不了，这种感觉就和工作坊第四天早上的活动时的感觉一模一样。嘴巴很麻，特别是手很麻很冷，自己的手就像干枯的枯树枝，没有任何的觉知，整个人像被困住了。不知过了多久，感觉左手背有一股热热的感觉，睁了眼睛看了一眼是女儿的胳膊正挨着我，很热很暖，像是为我注入了一股能量，来得刚刚好。

也许因为如此，身体中涌上一股悲伤、心痛还有感动，有一股眼泪从眼中流出，先是右边再是左边。然后慢慢的，我又可以感觉到阳光洒在脸上身上的感觉暖暖的，耳鸣的感觉没有了，呼吸也舒缓了下来，又能听到外界的声音了，我又融入了嘈杂，却很欣喜。

结束后，我抱着孩子，亲亲她，问她，你刚才看到什么了吗？她说“我看到你膝盖好像在发抖。”然后，嘻笑着依偎在我怀里。

我欣喜的看着她“妈妈爱你，谢谢你。”

我的女儿就是来唤醒我的那个生命。

往回走的路上，满眼的欢喜和温暖，看到每一个从我身边经过的生命感觉都很美，想要拥抱这每一个生命之美。

这爱，温柔、灵动、有力。