研.倒计时.Day97｜新阶段

在经历了两周的元气满满地早起和全身心地学习后，我真正迎来了自己考研状态的最高峰，原来无畏的力量这么强大，能在一夜之间改变自己多年的生活作息并持续下去；原来努力奋斗带来的成就感也这般强大，能滚雪球似的增强自己抵抗偷懒和坏情绪的力量，更能让自己踏实安心坚持努力。虽然偶尔还会害怕自己以后会不会再赖床？会不会再因吃不得苦而闹情绪撂挑子？但好在现在这个当下，只要觉察到自己有非正向的情绪，我在心底默默地告诉自己“不要怕，我可以”，就能有继续坚持的力量。

现在每日的时间安排：

1. 5：30起床，走上十多分钟到图书馆，充满仪式感地开始当日份学习；

2. 23：00睡觉，用睡眠监测的app记录自己的睡眠状态，让自己的睡眠可视化；

3. 其余学习时间，随时觉察并改正自己的不良学习方法。如：

①记知识点时坐着背和走着背交替时间太短影响到了学习效果；（R）

  ②记知识点时脑袋昏沉沉、不知所云；（R 方法：喝大量水；小憩）

  ③学习时耐不住手机诱惑；（R 方法：想看手机就打开直播监督自己学习）

  Ps：在暑假学习的过程中已真正养成专注学习的好习惯。

能坚持到现在，且学习状态和效率越来越好，是我从不敢奢望的，我终于做到了，真好！我的笨脑袋突然开了窍直接原因是突然对规则意识有了深刻理解，即我们每个人都要遵守社会规则，若不懂节制、任性而为，就难以做成事，也做不好事。我所理解的规则包括：

1. 于国家的主流意识而言。

国家要求通过各种考试，尤其是高考和考研，等方式选贤举能，我们只有付出时间和精力努力学习、通过各种考试，掌握具有竞争力的知识和能力，才能获得相对体面的身份、地位和名声以及稳定的经济来源。

2. 于社会约定俗成的规则而言。

什么年龄该做什么事就要做什么事，年龄大了不去找工作挣钱不去结婚生子，就是要接受来自他人的非议和不解甚至是抵触中伤。在规则之外想要追逐理想就要有超越社会规则的勇气和力量；

课堂之上、工作之中就是要明确自己的身份做自己该做的事情，上课时分心去睡觉、做小动作就学不会知识考不出成绩，工作时打打闹闹、不合时宜的请假就不会被同事认可被领导信任。

3. 于人与人之间的规则而言。

与人相处首先要遵守的就是边界，每个人都是独立个体，没有人会纵容你的全能自恋感。你做人分寸、做事没规矩，伤害到别人的尊严和内心秩序，影响到别人事情和利益，就是要承受相应的代价——轻则遭人白眼，重则被剥夺生命。

正是认识到了这些规则，我才真正意识到现实生活是客观存在的、有独立运行法则的，不是可随意改编情节的电视剧，我得既要努力奋斗追逐理想又要踏踏实实地活在规则之内。

最后97天：1.继续保持稳定的生活作息；

          2.充分利用每日时间，高质量学习；

3.根据具体情况改变自己的学习方法和策略；