童年创伤疗愈（2）2022-06-04

昨晚的催眠音频打开了我的童年伤口，虽然很痛，但是我更愿意去面对它、感受它。午餐后，趁孩子 没在身边，又听了一次。相比昨晚那次，这一次一些小的伤痛已经没有了痛感，大的伤痛痛感依旧很强烈，同时又出现了一些新的觉察。因为有过了第一次，这一次我也没有刻意去寻找需要的物品，但是我会去想象代表父母的东西。

一、强大痛感：对父母诉说着内心的委屈、愤怒和怨恨。

此时，我的悲痛情绪已经彻底打开了，我崩溃大哭着。

我对爸爸说：“你为什么要凶我，为什么要吼我，你是个魔鬼，你是坏人，你让我感觉到好害怕。”我感受到了我的委屈、恐惧和无助。

我对妈妈说：“你讨厌你总说我，说我学习比不上某某，做家务比不上某某，勤奋比不上某某。你不爱我，我恨你，你不爱我，我恨你。。。”我感受到了我的委屈、愤怒、怨恨。

我张开大大的嘴哭着，呼吸着。。。整个世界只有我自己和我自己的感受。

二、老师站在父母的角度对我说话，我产生了质疑和否定，我依旧沉浸在自己的情绪中

老师说：“你的悲伤和无助，爸爸妈妈都收到了。”我说：“真的吗？真的收到了吗？”

老师说：“亲爱的宝贝，对不起，请原谅。”我说，我不想原谅

老师说：“亲爱的宝贝，我爱你。我说：“不，你不爱我”

老师说：“亲爱的宝贝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”老师反复说，我内心反复否定回答，另外，我对“谢谢”无感

老师说：“亲爱的宝贝，你是我们在世界上最最珍爱的宝贝。”我说：“不，不是。”

三、看着代表父母的物品，表示深深的谢意。

虽然我的情绪依旧没有完全平复，但是我的内心在感谢。感恩你们让我有几乎宣泄自己的情绪，感恩你们让我有机会真正做回自己。感恩这次和内在小孩的链接。

四、感悟

1、我已经有进步了。相比上一次，我接纳和抒发了一些小痛苦，这一次已经不再会激发我的情绪了。同时，表达深深的谢意也是发自内心的。

2、大痛苦，还是很痛。我需要接纳事实，以后多多练习，一定会更好的。

3、这次疗愈之前，我做了个内在小孩小测试，结果30题选项，我中了24题。这在告诉我，内在小孩修炼之路是一条持续要走的长路。