为什么讨厌自己？——《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》

前言：

阿尔佛雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被称为“心理学三大巨头“，阿德勒有”现代自我心理学之父“之称。这本书的书名很有意思：被讨厌的勇气。谁会想被讨厌呢？每个人都希望自己能被喜欢。我在初读这本书的时候，并不认识这些人，也不知道阿德勒的主张，只是觉得书名很有意思，便读下去了。这本书是以两位主角对话的形式进行的，哲人和青年的对话和辩论，逐渐引人深思。有时候似乎我就是那位和哲人对弈的青年，探讨哲学、思考心理。

内容：

我读这本书的这段时间，几乎时常是深思状态。独自一人时，总会不自觉的进入哲人和青年的世界，反复思考他们的话题和见解。

1、“心理创伤并不存在“

  书中一开始哲人的主张就令我深思，他向青年提出一个观点：“心理创伤并不存在“。所谓心理创伤学说是原因论的典型，而阿德勒心理学明确地否定原因论观点：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”。相对的弗洛伊德的观点是心灵过去受到的伤害是不幸的罪魁祸首。我的理解是，遭遇的不幸是客观因素，自己怎么定义不幸对自己的影响是主观因素。

2、你是“你”就可以了

  我们总会有羡慕别人的时候，比如羡慕受欢迎的同学，羡慕她可以交到很多好朋友；羡慕成绩好的朋友，每次考试总能名列前茅；甚至羡慕那些家境比我们好的人，羡慕他们能有更多的经济实力去享受更好的生活。有时候看着自己羡慕的人，不免有一种想法：“如果我是他就好了……”。会出现这种想法是因为有一定的自卑因素，因为自己不够好，所以想成为别人。有时候这种心理能够激发我们前进，成为更好的自己。但是如果不能及时调整，也可能一直欲求不满，深陷入自卑的情绪之中。阿德勒强调：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”对于客观的东西，也许我们不如别人漂亮、家境不如别人好，我们依然可以利用现有的资源进行整合，充分利用发展自己。

3、一切烦恼都是人际关系的烦恼

  人是社会性群体，有人的地方就会有社交。如今我们发现了生活中出现越来越多的社交回避现象。一方面是由于互联网社交平台的发展，便利的、半匿名化的网络社交能使原本害羞的我们在网上更放得开，人与人之间的交流可以免去了很多面对面交流尴尬的情况。另一方面是生活的便利，使得人们不像以前那样需要太多的相互帮助。小时候家里做饭盐没了，来不及去街上买，我们就必须去找隔壁邻居借。而如今你只需要打开手机，点个急送外卖，不到半个小时就能拿到，不需要求助任何人。但即使如此，很多人还是有社交焦虑的情况存在。“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。我们要在社交中放平心态，接纳自己，不比较不抱怨，也许社交烦恼会少很多。

结尾  

  这本书对我的影响是比较深的，这本书贯穿着哲学和心理学的探讨和思考，是一餐丰富的精神食粮。这本书像是阿德勒心理学的入门书籍，后续我又收集了很多阿德勒的书，打算进一步阅读了解。