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新家长必修课小贴士—消极情绪

2021年5月7日 星期五

《新父母晨报》

【育儿知识】：正确认识消极情绪

在家庭生活中间负面情绪的产生也是非常常见的：孩子作业没做好，睡眠没睡好，情绪不太好，甚至不理我们，都会让父母亲产生很多的负面情绪。有些人认为负面的情绪太烦人了，经常让我们不开心，我们应该杜绝负面情绪的出现，实际上，这样的想法是非常错误的。

情绪是进化选择出来的人类的适应机制，情绪有特别重要的保护人类生存的意义。比如，如果我们对一个新的环境感到害怕的话，那么它一定会促使我们逃跑，因而让我们能够脱离危险。

✨ 当我们感到愤怒的时候，它能够促使我们去攻击或者去示威，能够提醒我们做到了清患，以保护自己以及自己所珍爱的人和事；


✨ 当我们感到伤心的时候，它促使我们关注即将失去的人和事，也提醒我们避免更大的损失出现。伤心可以让我们能够得到更多的其他人的关注，得到更多的社会资源，所以伤心痛哭其实也是一种社会沟通的信息和交流；


✨ 当我们感到厌恶的时候，会让我们产生一种保护的心态。它促使我们逃离我们讨厌的事物，从而让我们能够远离有害的、恶劣的、不道德的事情；


✨ 当我们感到焦虑的时候，它能够促使我们集中注意力应对危险，也能够提醒我们危险就在身边或不远的未来。

那些看起来非常消极的情绪，其实是有报警的作用，它是一种及时的提醒。在漫长的人类进化的历史过程中间，它们曾经极大地帮助我们的祖先存活下来。因此它们也成为我们自己心理活动中非常有意义的警觉系统。所以，我们完全不需要把负面情绪当做敌人，也完全不需要去抗拒它。

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