2021年5月7日 星期五
《新父母晨报》
【育儿知识】:正确认识消极情绪
在家庭生活中间负面情绪的产生也是非常常见的:孩子作业没做好,睡眠没睡好,情绪不太好,甚至不理我们,都会让父母亲产生很多的负面情绪。有些人认为负面的情绪太烦人了,经常让我们不开心,我们应该杜绝负面情绪的出现,实际上,这样的想法是非常错误的。
情绪是进化选择出来的人类的适应机制,情绪有特别重要的保护人类生存的意义。比如,如果我们对一个新的环境感到害怕的话,那么它一定会促使我们逃跑,因而让我们能够脱离危险。
✨ 当我们感到愤怒的时候,它能够促使我们去攻击或者去示威,能够提醒我们做到了清患,以保护自己以及自己所珍爱的人和事;
✨ 当我们感到伤心的时候,它促使我们关注即将失去的人和事,也提醒我们避免更大的损失出现。伤心可以让我们能够得到更多的其他人的关注,得到更多的社会资源,所以伤心痛哭其实也是一种社会沟通的信息和交流;
✨ 当我们感到厌恶的时候,会让我们产生一种保护的心态。它促使我们逃离我们讨厌的事物,从而让我们能够远离有害的、恶劣的、不道德的事情;
✨ 当我们感到焦虑的时候,它能够促使我们集中注意力应对危险,也能够提醒我们危险就在身边或不远的未来。
那些看起来非常消极的情绪,其实是有报警的作用,它是一种及时的提醒。在漫长的人类进化的历史过程中间,它们曾经极大地帮助我们的祖先存活下来。因此它们也成为我们自己心理活动中非常有意义的警觉系统。所以,我们完全不需要把负面情绪当做敌人,也完全不需要去抗拒它。
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