天边有朵云，追上它！

自从有了小家伙以后，家里几乎就没开过电视机，为人父母嘛，我想都一样。一次偶然的机会，出差一个星期，睡觉前，打开电视，被央视的欢乐中国人栏目中一个跑步老人的故事所吸引，当时感觉自己心底的那根弦被轻轻的波动了一下，久久不能平静。

故事的主角是一个叫张亮有的老人，今年91岁，1939年因为“不要做东亚病夫”，12岁的他开始了跑步强身之旅，没有专业的学校，没有专业的老师，一直跑到而立之年，张亮有每天坚持跑50公里，风雨无阻，并以2小时52分34秒6的的成绩，创造了新中国第一个马拉松记录，在他的感染下，家人也开始步入跑步的“坑”，爱人尚殿娥的哮喘病也在长期的奔跑中痊愈了，夫妇两人甚至在2014年，以87岁和82岁的高龄，用时7小时57分30秒携手跑完42.195公里，成为全世界跑完马拉松年龄最大的夫妻二人组，到今天，已经“90”后的张亮有老人，携手老伴，每天还要跑完近30里的路程，当主持问到每次在最困难最难熬的时候，用的什么方法坚持下来？“看！天边有朵云，来！追上他！”，他把这个答案从12岁回答到91岁。

看到这个故事的时候，自己立下新年目标里有一项就是要保持好身体，哈哈，说白了就是要减肥，当时想的方法就是跑步了，可才开跑了两天，浑身疼的难受，心理就想，三十多岁了，是不是不适合跑步了，也记不清在哪里听过，还是看过，长跑对身体关节损害的理论，当时还觉得很有道理，以至于通过两天的跑步过后，身体的疼痛一度让我对跑步减肥健身的方法产生怀疑，看到张亮有老人的故事以后，被重重打脸啊，人家八十多岁还跑马拉松，九十多还每天跑大概15公里，而且风雨无阻，自己每周跑两个五公里，那简直就……

其次，原来人的身体可以那么强悍啊，回看自己现在三十多岁，老是把“老了，老了！”挂在嘴边，当做不学习，不运动，不接受新思想、文化、技术的理由，现在看来，这些所谓的理由，其实就是借口，逃避、懒惰的借口！想想90多岁还能有那么好的身体，自己还有很长的路要走呢，用笑来老师七年一辈子算，那还不得活很久很久，所以别找借口了，现在开始学习，锻炼吧！

再次，有过跑步三公里以上经历的人都应该能感受到，刚开始几分钟，身体会有一个非常难受的过程，感到呼吸急促、腰酸腿疼、头晕脑胀的，迈不动步子，这就是所谓的到了“极点”了，因为内脏器官的活动跟不上肌肉的活动的需要，导致产生供氧不足，大量乳酸之类的物质堆积，这些化学物质引起呼吸、心率急剧增加，血压升高，导致呼吸循环系统失调，从而抑制到中枢神经，使运动变得慢而无力， 协调性下降！这时候坚持一段时间内脏器官的运动量跟上就好了，当然这是理论上的，实际体验下来，还真不是说的那么简单，我也很多次在极点时候就放弃了坚持，放慢了步子。很多人给过建议，有什么选择前方的某个点，然后坚持跑到那里再减速，还有心理默数坚持一分钟在放弃……等等之流，都是一些苦哈哈的坚持，而听到老爷子的“看！天边有朵云，来！追上它！”突然想到了自己跑步时各种痛苦的画面，老爷子怎么能以如此轻松愉快的心态面对身体的疲累……一念一世界啊，我们看到的是眼前的痛苦，所以只有坚持，而他看到的确实美丽的云朵，所以拥抱未来！

特别喜欢一句话“多年后，你一定感激现在努力的自己”，我知道我还有很多辈子要过，我也明白我可以“跑”的很远，看！天边有朵云，来！追上它！