2022.4.1听文聪老师的课

        文聪老师是国家一级播音员，二级心理咨询师，社工师，中国心理学会会员，河南省广播电视台12年情感心理栏目经历，回复听众3万余例。今天有幸听到她的微课，关于婚姻与爱的传说。

      婚姻和爱他们到底是一种什么样的关系呢？有人说婚姻是爱情的坟墓，也有人说如果没有婚姻，爱情将会死无葬神之地，那么他们到底应该是一种什么样的关系呢文冲老师说，在理想的状态下，爱情是婚姻的前提，而婚姻是爱情的一个延续。

        那么婚姻和爱的起源是什么呢？当一个男人愿意给予而一个女人愿意接受，那么关于男人和女人爱的传说就开始了。有人说女人是伟大的，因为不管给女人什么你都会得到更多的回报。男人给女人一个精子，他就会回报你一个孩子。你给他一个房子，他就回报你一个家，你给他一堆食材，他就给你一顿一顿美餐。如果你给他一个微笑，那么他就会给你整颗心。它会使你给他的东西放大和装备，所以说如果你给一个女人给的只有冷漠和废话，那可能女人回报你的就是大量的情绪垃圾。

      我们都渴望有一段美好的爱情，有一生幸福的婚姻。那么爱情和婚姻他们之间既有相互关联的地方，也有比较有区别的地方，说到爱情，我们就要去谈一谈。爱情三角理论，首先是激情，其次是亲密，第三是承诺。

        在婚姻与爱情里需要有效的沟通，那有效的沟通需要注意的是五个技巧。第一点是要尝试着解除敌意，就是说我们不要再沟通的时候，总是想办法去挑对方话里的毛病，那有的人呢抱着这样一种念头，在沟通的时候就会竖着耳朵。去听他说话当中的毛病，一旦找出了他说话中的毛病，就找到了攻击对方的把柄。第二呢就是学会共情。对别人的想法，情绪表达，共情理解，有的说那我不认同他的说法。我怎么给他共情呢？其实这是一个认识的误解。共情是情绪上的共鸣，而不是认知上的共鸣。第三个沟通的技巧是我们要学会去询问，就是要真正的了解对方内心的感受到底是什么。其实有时候呢，我们还不知道对方心里的感受是什么的时候。就特别着急的想把自己的这个观念传递给对方，想去把对方的认知搬过来，所以你要问一问对方的感受到底是什么？那你可以这样的问，当这件事情发生的时候，你内心到底是什么感受？你是觉得委屈还是觉得挫败？还是觉得自己被忽略了？就要认真的去询问对方心里的感受，那这是打开西门的一个敲门砖。第四个沟通技巧就是要学会去分享你的感受。听完了的描述这个事情之后，那我会有这样的一种感受，觉得这个事情怎么样？要去学会分享你的感受，让对方也了解这个事情给你带来的感觉是什么？第五个沟通技巧就是我们要学会抚慰，去表达猪对对方的尊重，好多人特别喜习惯，好为人师。

      那么什么是幸福的婚姻呢？一共有六个方面，第一是对婚姻有一个健康的期望。第二就是现实的爱的观念。第三，对生活的一个乐观的态度。第四，在婚姻当中，两个人都有表达感受的能力。第五就是要有一种理解和接纳两种差异的能力。第六就是夫妻两人要有共同的精神基础和生活目标。为什么人到中年孩子上了大学房贷，车贷？都还完了，反而成了一个离婚的高峰期呢，因为好像我们共同的生活目标已经达成了，我们之间没有共同的精神基础了。也没有什么共同的生活目标了，完全可以各过各的。他就会导致分离，所以说要想让这个感情稳固要不断的去设置自己的生活目标。

        比如说抚养孩子是目标，那孩子上了大学之后，夫妻两个人就是在事业上共同追求是目标。甚至到了晚年，夫妻如何去享受晚年生活，这也是生活目标。如果你想让你的感情能够永久的向前持续，有一个非常好的办法是什么呢？就是你要不断的去跟他设立共同的生活目标。你们有不断出现的新目标，在自己的生活里，你们未完成共同的目标。两个人朝着一个方向努力，这就是带动你们。婚姻奔向幸福的一种能力，也是让你们关系更加亲密的方式。

      通过今天的微课，我们对婚姻一定有了不一样的理解，夫妻就像一只鸟的一堆翅膀。只有共同政策才能飞得稳定，飞得更高，那我们学到了科学的方法，正确的理念。还需要我们积极主动的调整，把方法用在自己家庭中。持续不断的学习并从中获益。

      通过今天的微课学习，相信大家都会有一个幸福的婚姻。

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