2022-10-11

四种养护肺部的食材

1、雪梨

雪梨具有清热润肺、降火解毒、凉心消痰之功效，有止咳化痰、润肺清燥、养血生肌的作用，对呼吸道疾病具有不错的效果。雪梨还具有降血压、养血生肌和养阴清热的作用，适合于高血压、肝炎以及肝硬化病人，尤其适合于秋冬季节食用，生食熟食皆可。不过雪梨性寒，一次食用不可过多，尤其是血虚、腹部冷痛以及脾胃虚寒患者不可多食，否则有可能会增加病情。

2、银耳

银耳富含多种氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，经常食用可有助于提高人体免疫力，帮助人体抵御外界病原体的侵扰。银耳具有润肺止咳、益气清肠、补脾开胃、滋阴养颜和润肤祛燥等多种功效，适合于秋冬季节养肺。

3、白萝卜

白萝卜入肺经，具有解毒生津、除疾润肺的功效，主治肺热、肺痿、痰多等。白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维，具有止咳化痰、促进消化、增强食欲的作用，是一种药食同源的食物。

4、杏仁

杏仁所含蛋白质、油脂、碳水化合物、钙、磷、铁、硒以及多种维生素，具有镇咳、平喘、增强人体免疫力、补脑益智、抗癌等多种作用。杏仁分苦杏仁和甜杏仁，对人体肺部的保养功能各有侧重：甜杏仁具有养护肺气、润肺、祛痰等，适用于肺虚久咳患者。