第一次接触到“复盘”的概念是在深圳工作时，投诉部对一个案例分析进行的复盘讨论会议。当时我并不怎么理解“复盘”的意思。直到在近几天看书时，再次看到这个词，于是带着好奇进行了了解。
复盘是一个围棋术语，指围棋下完后，双方重新复核这盘棋，检查和分析自己和对方走的每一步棋，同时会提出假设，如果不这样走，还可以怎么走，怎样走，才是最佳方案。
在复盘中，思维会不断的被激发，会有新的思路和方案，通过复盘，当某种熟悉的类似的局面出现在你的面前的时候，你往往能够知道自己将如何去应对。
在接受这样的概念后，我思考每天的生活与工作。虽然还是会写日记来记录当天的感受或想法。但我缺少对自己生活各方面的深入探究，思考什么样的方式对我是最好的。
所以，就有了这次第一期复盘文章。这是3月的第3周，结合自己的个人情况，我把自己的复盘分为这三个方面：
1、健康管理
2、工作赚钱
3、兴趣爱好
1、健康管理
生活习惯/饮食运动：
这一周，我都在践行这些事情：
✔ 8:30前吃早餐；
✔ 起床刷牙后喝一杯温开水；
✔ 每天晚上睡前要用热水泡脚；
✔ 每天坚持做平板支撑；（生理期用其他动作代替）
✔ 每天坚持做转眼、做眼保健操等缓解眼睛疲劳；
✔ 一周一次，每次自拍十张笑脸搞怪照片；
从中发现早上喝温开水，胃部会感觉特别舒适，我认为身体值得我们对它更多的关注和关爱。
晚上泡脚也是可以增加幸福感的一件事，泡完脚躺在床上，感觉很放松。
做这些事不会花费很多时间，但每次做完，当我在“小日常”中打√时，心里就有一种满足感，而我也需要这种感受促进后续更好的践行。
一个习惯，需要坚持至少一年、两年甚至更长时间，可能才会对生活带来较大的变化。我相信即使很微小的事，不断坚持下去，总会有收获。
说一件很小但具有启发意义的事情。
这一周有一天晚上，我六点多冲了凉，九点多我就躺床上了，结果在检查每日习惯时，发现我把泡脚这件事抛诸脑后了。
当时在心里做了半分钟的心里斗争:
一个声音说，算了，现在都躺下了，睡觉吧。
另一个声音说，你要去泡脚啊，你的脚还是凉的。
后来我从床上爬起来，乖乖去泡脚了。
所以从这个方面，我总结下来，虽然是一件小事，只要是我们之前没有当成习惯在做的事，在执行过程中，头脑总是会有声音去抵抗做这件事，所以就看我们头脑中的哪个小人能打赢啦。
嗯，我同意，我们最大的敌人，需要战胜的其实就是自己这句话。
情绪
众所周知，快乐的情绪是有助于我们的健康的。
最近一周，我感觉自己的情绪有所低落是在于疫情期间，我们无法正常复工，对于未来的经济形势，企业状况会怎么样，让我有些担心，因为这也直接影响我个人的收入情况。收入降低，随之会影响自己的生活水平和一些计划等；
我觉察引起这种情绪的深层次原因，还是在于我还不能接纳我会成为一个不能优于过去自己的人。
每个人情绪背后，都有着自己的思维模式，如果不解除旧有思维，以一种更有建设性的思维去替代，那么终身都会被旧有思维模式所禁锢。
我的想法会认为，如果按照当下的时局发展下去，那么我的工作就无法得到一个好的发展，这样就会影响我的计划，因此情绪上也会感到沮丧和失望。
我的思维模式：
比较容易有悲观想法、以及存在把困难都想在前面的思维模式。
你们可以认为我是一个悲观主义者，但是悲观主义者不会永远禁锢在悲观的想法里，只要我们有意识去觉察和改变自己的想法。
我意识到我要从另外一个角度思考---我要怎么做才能不被影响，又或是，在这样的情况下，做些什么事情对我来说才是最有益的。
于是我们就会打开新的思维，虽然在家无法外出，但在如今的互联网时代，想要学习的东西都能通过这个渠道学习获得，而这时正好有时间，我们可以选择好好静下心来，做一些让自己喜欢的事情，去思考如何去创造自己的第二职业能力。
所以我做出改变，在把困难想到后，我要花时间去想怎么克服困难，解决问题。而不是停留在关注困难上却不行动。
因此除了疫情期间在家里办公之外，我还做了一些总结和学习的事情。
1、温故学习去年7月份的写作训练营的课程，做了400多页的PPT课程笔记；
2、在十点读书学习excel操作技能并做笔记；
3、参加益伴听书计划连续30天十本；
✔《斜杠青年》
✔《大数据时代》
✔《职场尤里卡》
✔《用事实说话》
✔《缺爱》
✔《当我谈跑步时，我谈些什么》
✔《真实的幸福》
✔《我要快乐，不必正常》
✔《小强升职记》
✔《麦肯锡工作法》
4、Kindle阅读“心理学与习惯养成系列”书籍五本；
✔《这才是心理学》
✔《自卑与超越》
✔《刻意练习》
✔《坚持，一种可以养成的习惯》
✔《毅力：如何培养自律的习惯》
5、接单做个人简历23份；
在排解情绪的方法上，我所常用的方法是写日记。
很简单，就是真实的把自己的情绪和想法用文字表达出来，让他们有管道可以出来。
运动、哭泣、拳击等都是比较有效的可以释放情绪的方式。
但是这里有一个重点是，负责任的表达负面情绪，而不是它发泄在任何人身上。
要把负面情绪当成我们的朋友，负面情绪也需要被允许做它自己，承认它的存在，恢复它的表达权。这样它会舒服，我们也会舒服。
2、工作赚钱
我目前的工作需要做管理，而管理这件事总是让我感觉有些力不从心。
在遇到这样的心理压力时，我总是告诉自己，这是一个我必须经历的过程。现阶段，我对管理的认知还是比较狭隘的，需要对这方面进行多学习。所以在这次的复盘中，对于管理工作我暂时就不多说。
偶然中的机会，我获取到一个兼职的方法和渠道，加入一个靠谱的QQ接单群，开始了我的简历制作副业之旅。截止至本周，已经制作和润色的中英文简历有23份。虽然赚的钱不多，300元，但是从中收获了以下五点：
1、解锁WPS中更多的使用功能；
2、英文阅读能力；
3、被顾客认可心里获得的成就感；
4、客户优秀的个人简历会无形中鼓励和刺激我：比你小的人比你优秀太多了，你还愣着干啥，行动啊。
5、微信收款的满足感；
我制作的简历大多数是应届毕业生的简历。令我印象比较深刻的有两个人的简历。
一个编剧演员的个人简历，我看着她提供的信息，出演过很多小品和戏剧，曾上过春晚。我觉得为他们做简历也是在丰富我的见识。
另一个客户是一个应届生。她和其他的客户都不一样，其他客户把信息发给我后，一般没有特别的要求，我根据实际情况去做即可。她则很明确知道自己要什么样的简历，比如版式、以什么方式表达等。
在制作的过程中，我还发现她身上有着我没有的一种思维---数据化思维。
她要求她的简历通过数据具体化，来展示自己的实习或项目成果。这是我之前制作简历没有遇到过的，甚至于说，我给自己在制作简历也不会想到运用数据。但她这种思维很符合当下的大数据时代。
这种数据化思维，我后来也运用在了制作其他简历上，比如对于那些应聘销售岗位的人来说，我会主动建议在简历上体现他之前销售经历中的数据或业绩。其一对客户的应聘有帮助，其二也会让客户认为，我在制作简历上很有经验，从而也更加信任我。
在做简历这方面，还有需要提升的地方在于：我不太有信心去接那种年龄比我大，工作经历比我多的客户。我在心理上会很有压力。我认为他们在工作经验方面是优于我的，同时也感觉这部分经历多的人，会更加挑剔。
这是基于我的自卑心理在作怪。导致在遇到商家给我推荐这种类型的客户时，我会以拖延和逃避的方式来面对，不敢直视我的自卑。
所以在下一周，我将会尝试改变这样的做法，鼓起勇气去接这类型客户的单子。来增加自己的自信和经验。
3、兴趣爱好
看电影、阅读。
1、本周看了一部电影《燃情岁月》。
后来就爱上了这首电影的主题曲。我才知道，这位电影配乐大师不止配乐过《燃情岁月》，还为不少经典影片做过配乐，比如《泰坦尼克号》《阿凡提》等；
《燃情岁月》有一句经典导语是：有些人能清楚听见自己心灵的声音，并按这个声音生活，这样的人，不是疯了，就是成了传说。
这部电影里威廉上校的二儿子贾斯汀一生都在按照自己内心的声音生活。听这首曲子，感觉好像听完了整个人生，也是在提醒我们不要忘记遵从内心去生活。
2、阅读五本书。
《这才是心理学》：比较有趣的心理学知识，可以很容易了解心理学与生活之间的关系，通俗易懂的心理学入门书籍。
《自卑与超越》：人无完人，大家或多或少会有自卑的一面，面对自卑如何超越，作者在人生的各个方面提及到。
《刻意练习》：这本书会以很多案例来表达一个观点，使用案例集中在男生喜欢的事物上，建议男生可 以看看。主要讲述刻意练习的原理、方法等；
《坚持，一种可以养成的习惯》： 推荐给初步想要了解如何坚持的人一些参考，但是里面所提及的习惯一般是身体方面的，有提到比较多的实践方法。
《毅力：如何培养自律的习惯》： 一个小时可以看完的一本书，作者以漫画讲故事、老师讲PPT的形式，讲述了怎么培养自律的习惯，对于想要培养好习惯的人，具有比较不错的参考建议。
第四周改进内容
1、个人简历将尝试接单有更多经验的客户；
2、对于管理学方面知识的学习积累；
3、好的习惯继续保持；
4、把关注困难的时间用来解决问题和自我学习发展；
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