保护膝盖

经过一个吃吃喝喝的假期，体重明显增长，体能大不如前。

走路上班，二十分钟都嫌累。傍晚跳操，三十分钟很难一停不停地坚持完，这动作还不够标准。

每天回到家，总是一身疲惫，累得就想睡觉。算算自己的睡眠时间，应该足够的吧。虽然晚睡早起，但是做完早饭，一般都是再睡个回笼觉的，中午尽量不做事，抓紧时间午休，这样加起来七个小时应该有。可还是困，有时真怀疑是不是自己身体出了状况。

最近爬山、跳操，明显感觉右膝盖不是太舒服；静下来用心去感觉的时候，也会隐隐有不舒服。那是一种什么样的感觉，我还真说不上来，简直无法用语言来形容，不是痛也不是酸，也不是受寒的感觉。有点像针刺，但又不明显。

我知道，这是膝盖受损的表现，提醒我要少运动。母亲的膝盖就是这样，那时带她去医院做磁共振，医生说，关节的半月板有磨损，没办法治疗，只能省着点用。就像一根木头，用的时间长了，边上有磨平了，是一个道理。

一直觉得自己还年轻，平时运动量并不大。爬山，一年也爬不了几次，再说每次强度也不大。感觉膝盖受损，这种离我很遥远的事情，可是它就这么猝不及防地来了。

人，有时就是很矛盾。从保护膝盖的角度来说，这段时间不能运动了，走路也要尽量少走。可是，不运动，吃下去的这么多食物怎么消耗。尤其是我，饮食上毫无节制。一顿不吃都觉得对不起自己，更别提什么辟谷、轻断食了。

先不去管体重增不增长了，还是保护膝盖要紧。