西芹汁打卡第10天-焦虑的人什么都会焦虑

昨晚煮了一大盘菠菜和西兰花，煮时间短，有点硬，吃的又有点快，吃完就觉得小腹好鼓，有点不消化的感觉。

我这人就属于经常能量对撞型。做什么事都不纯碎，不能坚持，一会儿一个主意，一会儿一个想法，导致焦虑常有。

感觉最近对饮食又有点焦虑了。听了低脂纯素的观点，看了安东尼的书，怕自己吃不饱，又怕自己吃得不纯粹。这一天，苹果、猕猴桃、芒果、桃子、杏子、香蕉都吃了，西兰花、菠菜、蘑菇、茭白、圆白菜、黄瓜、胡萝卜都吃了。谷豆类不够怎么办，蔬果吃了，不吃谷豆，会瘦的。可是谷豆吃什么呢？菜吃多了，米饭吃不下了。豆怎么吃呢？罐头里几颗红豆管用吗？

整体研究吃，不想被打扰，窝在懒人沙发里看别人的分享。女儿找我茬，惹我发脾气。其实她是孤独，想找人陪，就用找茬的方式。而我不能包容她，对她全是暴力。

都说吃素脾气会变好，我看不见得。脾气好不好不全是生理因素，心理因素还在首位。我是把自己的焦虑化成了对女儿的不耐烦和看不顺眼。

本来想着一切都要极简，可什么也没做到。还没开始素食呢，就买了一堆五谷杂粮什么的。水果蔬菜也是看见什么都想买。越来越偏离极简原则了。

今早看着哈密瓜快烂了，就打成果昔带了当早餐。喝太快也不舒服。用破壁机打东西容易控制不好量。自己吃不会吃多，但打成浆容易吃多。大道自然，其实，一起还是遵循自然比较好。

吃素没什么不好，但不能因为吃素就担心自己营养不够，使劲吃。又忘了遵从自己身体的感觉了。吃东西之前，先问问自己此刻想吃什么，吃的时候，专注在食物之上，感受食物的鲜美和能量。

吃什么不重要，不吃什么重要。不吃什么也不重要，心怎么样才重要。吃素的人不愿意伤害生命，吃肉的人也不是无情之人。我不是悲天悯人型，也不是环保人士，想要吃素只是希望让自己的身体更健康，不希望因为对肉食的贪欲折磨那些无辜的动物。严格的低脂纯素是要调理疾病，我没有明显的器质性病，就算不严格也无伤大雅，何必纠结烦恼，本末倒置。

现在早起一杯柠檬水、一杯西芹汁已无压力。今早水刚下肚就去洗手间了。让这晨起的水和西芹汁为我补充水分，排毒吧。其他时间无需再纠结，顺其自然，不勉强。