《也许你该找个人聊聊》读书记录（第一部分5～8）

5、练瑜伽不如躺着

“‘你会陪着我，直到我死去吗？’朱莉问我。每当有人提及死亡，大家总是倾向于彻底否认这个问题。”

——不知道为什么，看到这里时居然眼眶湿润了，不是因为死亡，而是知道陪伴面对死亡的意义，抑或是为朱莉那份面对死亡的勇气吧。直面很艰难，有人陪着面对更为难得吧。

6、寻找温德尔

“虽然温德尔医生说得不多，但我们的对话即刻让我感觉轻松了很多。我知道这是常见的安慰剂效应：来访者在预约了第一次心理治疗后、在踏入诊室之前，通常会觉得充满了希望。……当我在未来的生活中回过头看这件事，它只会像是雷达屏幕上一闪而过的暗礁。我会从这个错误中吸取经验教训，我儿子把这种错误成为‘一个漂亮的跟头’。”

——希望对于任何人来说都很重要，有了希望就会轻松很多。当事件过去后，当人们回头再看往事时，常常如文中所说的，一闪而过的暗礁。问题总会过去的。

7、觉知的起点

“治疗的关键在于治疗性的举动，而不在于治疗性的言语。”

——虽然我深知观察一个人看他的行动比他的言语重要，但对于在治疗室中的这句话，我依旧不是很明白，毕竟在治疗室中能发生的举动并不多。也可能，正因为不多，才会显得更为关键吧。

8、罗西

“一种‘愚蠢的’慈悲心是指：即使你知道人们需要重新审视现状，也知道此刻的仁慈终将带来比诚实更严重的伤害，但你还是不会把事情挑明，只因为你不想伤害别人的感情。人们常常这样对待自己的孩子和配偶、对待瘾君子，甚至对待他们自己。与之相对的是智慧的慈悲心，是即使知道忠言逆耳，也会在别人需要的时候给出充满关爱的当头一棒。”

——我常常希望别人能这样给我关爱的当头一棒，我也会直截了当的忠言逆耳，只要是可信任