《你没有退路，才有出路》| 那些希望自己早点明白的事

在阅读《你没有退路，才有出路》这本书之后，我有过“如果早点读到就好了”的想法。有些道理虽然后来也慢慢学习、领悟到，但是是建立在时间和失败之上的，如果能早一点明白这些，可以少走不少弯路。

以我的视角和经历为基点，我从书中收获了以下这些方法和技巧。

利用好碎片化时间，建立系统知识框架，扩展知识广度。

生命有限，时间可贵，而现代社会发展速度快、信息量大，每个人真正可自由支配的时间并不多。想要提升自己的学习效率，合理利用碎片化时间是最好的方法之一。

具体操作时，可以首先参考一天的时间流程，提前计划要在碎片化时间内做些什么；然后，随身备好耳机、书籍或者电子设备，随时随地可以开始学习；提前避开干扰源，学习时尽快进入心流状态；在不浪费时间的前提下，适当留出时间休息和放松。

但是，这里也想补充一下，碎片化时间的学习无法替代常规的、整块的学习时间。如果是碎片化学习是在扩展我们个人的知识广度，那么系统的学习就是为了增加某个知识点的深度，它们互相配合才能构建一个完整而立体的知识框架。

提升核心竞争力，在职场成为不可被替代的人。

不管是在什么时代，不管是在什么环境下，你的核心竞争力永远是自己所掌握的技能。这些技能决定着你的个人价值，要想在职场成为不可被替代的人，也就意味着你拥有的技能是无法被替代的。

无法被替代可以有多种解读方式，技能可以是稀少的、独有的，可以是极致的、顶尖的，还可以是多种技能复合型、综合能力强的。

在互联网时代，学习资源变得比以往任何时候都更加便利、庞大。不管是出于职业压力或者自我兴趣，多学几门技能傍身，拥有斜杠身份，好像是再自然不过的事情了。

此外，作者还给出了三条关于“提升自我价值”的建议：

一 走出舒适区，拓展自己的圈子。

二 持续提高自己的能力，做到极致。

三 放大你的特色，创造自己的人设。

愤怒是一种自我保护机制，但是要学会控制情绪。

每个人都会有愤怒，因为它是我们在长久的进化过程中，得到的一种自我保护的身体机能，为的是不受外界伤害。但是愤怒的危害太多了，随便举例就有，破坏人际关系，生气时往往会做出错误的选择，容易发脾气的人对健康有所影响，吵架经常伴有攻击性行为等等。

那么，为了不把时间浪费在这种，既不能解决问题，后果又这么严重的情绪问题上，我们自然应该学会控制情绪。

首先，我们应该接受自己的愤怒，它是正常的反应，重要的是了解引发愤怒的真正原因是什么。

其次，从物理层面，我们更希望自己在愤怒的情绪产生时，能借助一些简单的方式放松、冷静，比如换一个环境、几个深呼吸、尝试冥想等；而从思维角度，从相关书籍中学习调整情绪的方法非常有效，例如质疑法，尝试在自己的反应中分离理性和非理性的部分，关注问题本身。

限于篇幅原因，很多细节无法展开说明，有些方法更适合在亲身体验之后再思考、学习。所以，不如从利用碎片化时间阅读《你没有退路，才有出路》开始践行吧，尝试一下效率人生会给你带来的优势。

阅读不止，记录点滴。

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