改变思维从而改变情绪 毛毛天天妈妈读《终身学习》第三章节有感

本章比较细化的讲解了如何通过具体的方法来改变人们的思维，进而改变人们的情绪。

  第一种方法就是NLP。书中提到了重组图像，运用图像和图像引导的方法。另外，我们还可以学着利用他人喜欢的感官频道来调动视觉、味觉、听觉、嗅觉和触觉等人体不同感官来频道进行交流，从而影响情感。

第二部分主要讲了通过讲故事影响情绪。即讲故事要注重多种感官结合，和情绪连接。其中印象深刻的是书中提到“从某个角度来说，人与人之间的关系其实存在于人们一起编织的大故事之中，人们对这个故事的各个方面有了认同或不认同，各种关系也就随之形成了。”所以我们今后在生活中也行去学着讲好自己的故事。

  却对书中最后一部分触动很深，似乎也符合自己最近一段时间的心态。读后心情也会平复一些。人生所有的东西都是有“起伏”，也有“来去”的。就像我们的念头那样，一个又一个，来了又走了，周而复始。书中还提到葛印卡的观点“无论我们有什么样的念头，其实都可以归于两类：一类是欲望，一类是抵触。”所以我们也就有了痛苦，而书中给到的方法就是观察，进而认识到这个世界的真理－有起有伏，有生有死。

思维是可以决定情绪的，我们需要静下心来观察自己，观察内心，告诉自己万物皆有来去，从而更有机会获得一种平和安静的力量。