2018-11-01 - 草稿

20181101  不生气第三天

      今天心情有点烦躁  但是没有发脾气

    可能是孩子大了，也可能最近白天带的有点少了，孩子越来越黏我。对我的动静及其的敏锐。一会一哭，一会一哭。最近琐事也比较多，心情也有点烦躁（怀疑更年期提前来到），孩子再不停哭闹的，我心情不太好。我没有说话，自己在内心给自己对话。我没有吼孩子也没有打，因为我知道孩子的哭闹只是我情绪烦躁的导火线，真正的原因是我本身情绪不好；情绪不好就不想动脑筋思考应对策略，嫌麻烦，我自己的情绪还没安抚好，怎么会有耐心安抚他啊。好在我学了心理学，我还是把他抱起来，找了个小汽车，转移了他的注意力。孩子很快就露出了笑脸。一会就下楼玩去了。

      因为情绪不大，我没有停下来觉察和处理，我就接纳我有情绪，然后去做我要做的事情。我读书，然后给群里的家长分享《家庭中的正面管教》的精神，不知道什么时候，我的情绪越来越好，我讲的越来越开心；我又把我的赞美录到微课上，完工后我一边听我的微课，一边下去带孩子。此时内心充满了愉悦和充实感，情绪早就没见啦！