一日生活指南——从“无能为力”到“专注快乐”

今天特意翻出来了九边的文章，把喜欢的内容重新看了一遍，看完很兴奋，感觉就像在自己无形的焦虑之中找到了一条看得见的路，抬眼一看，这条路的名字叫数量。

反思自己，最近不知不觉陷入了一种“无能为力”的状态，具体来说就是看不到什么人生的希望，也没有什么奔头。所谓生活，充斥的都是一次又一次临时的快感，自己跌入了临时快感和沮丧混杂的泥潭。长期以往，非常容易出现问题，具体表现就是情绪不稳定。如今在这种生活状态中停下来，不禁感到，如果一个人没有一些自己认可的坚持的东西，那他的生活将是非常飘渺的。小时候感觉飘渺是一种非常高深的状态，现在则不然，只会觉得非常焦虑。是的，人生是需要一些真实的内容得以依仗，在踏实中一步一步前进，才最心安，因为前路有看得到的期待。

现在网络上出现的各种观点太杂，频率太快，引领我们情绪的内容太多，稍不注意自己就会被带走，结果就是无论情绪还是思维，都处在今天往北明天又往南的状态，自己其实也很累，现实却是原地踏步，没有长进。在这种情况下，数量就是看得见的硬标准。具体来说，我们应该给自己一个关于数量的目标。每一件事一天完成多少量，这个东西是看得见的也是可控的。你看，评价优秀飞行员的标准就是有没有安全飞行一万小时，厉害的跑者同样一年会跑一两万公里，一流的作家每天也得写几千字。所以，做一件事抛开数量谈其他，基本就是蠢。

做一件事最难的就是开始，一旦开始后往往控制不住自己，干坏事是这样，做好事同样也是这样。要想写东西，最好的方法就是开始写。先别管质量，每天写上千八百字再说；要想锻炼，先别提方法，每天简单的俯卧撑先搞起来，往后自然日有所长；要想提高讲话能力，每天背下来一百字好不好，好的方法就是这样简单粗暴。期待中再好的东西都是虚的，那是假的，做出来哪怕一点点的事情，那都是真的，实在的一塌糊涂。

目标不会在想象中完成，人生也不会在计划中进行，更不可能依靠任何人的一句话发生改变。踏踏实实做出来的每一点事情才是真实的，别想搞大跃进，一天一天过，一步一步走，就没啥可焦虑的。而且，千万别把眼前的事当成脑力劳动，给自己准备来准备去，找各种理由结果就是迟迟没有开始。要记得，我们做的大多是事，那就是纯纯的体力劳动，就跟搬砖似的，搬够数量了，房子就起来了。

如果感到人生迷茫无措，求求你了，做一点简单实在的事：

写一千字

跑一个五公里

做一百个俯卧撑

背下一篇文章

学一节理财课

看完一本书

看一部好电影

然后每做完一件事都有的可写：写体会写读后感写观后感写训练后感……可劲地写吧，写出来了，这部分内容才算吸收一部分，写的过程，就是总结反思，另一方面，写多少字什么水平，那也是一定的。

去做事然后写回顾写体会，就这么简单，可就这么有意思。料想如此积累，洒脱极了，满眼尽是勃勃生机，不去做一做可惜了，不去写一写更是遗憾。专注在做事情上，专注在写体会上，渐渐会感受到心流的存在，心理学家讲心流是最大的快乐来源，这平静的喜悦由此成为每一天最大的成功，由此进入正向循环：越做事，越有的写，越写越专注，越专注越快乐，越快乐越想做事……哪里还有乱七八糟的想法，哪里还来得及焦虑，生活因此而美好。有了自己的道路，就什么都不怕，因为什么都不重要了，每天走在自己的路上，就是最大的收获，最大的快乐，最大的进步！

全文完