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咳嗽是身体自我保护机制，它主要的原因是气管黏膜的纤毛清扫力度变小，积聚的垃圾，形成的痰，堵住了气管，让气管通道变得狭窄，于是呢，在人体的反应就是咳嗽。所以治疗咳嗽的根本就是把痰清理掉。另外让纤毛恢复活性，恢复清扫能力。

治咳嗽很简单。一个是取涕法。把一张纸巾捻成细尖样，持续刺激鼻子让鼻子打出喷嚏，带出体内的痰。痰去，让气管通畅，就不会咳嗽了。

用空掌敲前胸后背，把痰震松，我们咳嗽的时候就容易把痰咳出来，这样也能让我们早点恢复。

用暖水袋热敷前胸后背，加热身体，让纤毛恢复活性，也可以理解为热胀冷缩，让气管通道变宽，有利于痰通过了，咳出来。

另一种是用煮熟的姜擦前胸后背。原理都是为身体加温，让痰顺利咳出来，让气管通畅！

风寒咳嗽的话可用盐炒花椒热敷膻中穴，大椎和肺腧15至20分钟。

大蒜（七瓣）加冰糖煮水也可。苏子叶煮水泡脚也可以。花椒蒸梨也ok。

另外捏脊按揉外劳宫扶阳气。

按摩：风热咳嗽平肝清肺，小清天河水加捏脊加逆运八卦（运土入水）

食疗：川贝（1克）蒸梨

咳嗽期间饮食需清淡，少喝牛奶，补充维生素a和锌。

发烧的治疗

图片发自App

发烧的原理是：体内持续产热，而体表散热异常。（受寒让输送热量的血管痉挛）这样一来体内热积聚散不出去的体现便是发烧。

还有一种是积食热。通便后才能退烧。

退烧的方法：

头面部四大手法：开天门，推坎宫各200下，按揉太阳穴，和耳后高骨各两分钟。

再推天柱骨和倒捏脊至皮肤微红。

另外还可用退烧神器：蜜芽罐。在背上用马来六穴退烧，大概一个钟左右便可退烧。这个蜜芽罐真心不错，家中有娃，家中必备。贤哥几次发烧都是靠它解决的。而且硅胶制的蜜芽罐给娃儿刮起痧来让孩子容易接受。

另外发烧伴随便秘，可用肥皂条或蜂蜜栓通便，配合退六腑。一般和推三关合用。

发烧四肢冰凉的孩子，可以配合推三关。三关是温阳穴。

发烧伴随咳嗽是肺热咳嗽，可以平肝清肺。

如果孩子发烧烦躁不安，可以配合清天河水。

膻中穴是化痰要穴，有痰的话可以按揉膻中穴2到3分钟。

这是今天刘老课程的总结。下午时候跟久违的wr碰面。她瘦得好明显。一起去看衣服试衣服，都让我自行惭愧。不过找到一个饱眼福的好去处就是衣服店。今天见着一位身材比例超好的妹子试衣服，口水差点没流下来。

现在市面上有很多减肥产品和方法。159代餐粉，中药瘦瘦包，针灸……我不敢试，一个因为没钱，一个担心会反弹，还损害身体。实践证明，我是保守派！另一个我始终认为，饮食，生活各种习惯不改变的话，这肥是减不下来的。适当的运动加合理的饮食才保险吧？另外一个要对症减肥，比如我是脾胃虚寒导致的代谢慢，那健脾，平时多吃点姜和艾灸。等等……想起吴医生说的“我们最好的医生是自己”。

我也希望在这个夏天能瘦一点穿美美的衣服出门^_^。