阳夏心理讲师班张玉霞坚持分享第97天（2021-6-27）

再次读到《家庭中的正面管教》，运用SFBT21天，改变你与孩子。在这几天文章，经常看到老师分享控制自己的案例:

1.小明:握紧拳头，将其放在背后，（这样不如你引起对方的敌意 ），心中从1默数到10。“”从现在开始，如果遇到不高兴的事儿，很想打人和骂人的时候， 都要先使用这个方法，之后再决定要怎么做 。

2.阿爆:在很生气的时候，把拳头放在背后，先从1数到10，再问自己，我这么生气打他有用，会不会打他反而让我被处罚……

当看到孩子们的改变 ，我反思了自己的行为，以后我也要像他们学习。