情绪管理日记

90天践行二期三阶二队B6师艳丽

2019-12-20

一。照镜子

亲爱的美女，早上好！我爱你，啵一个

元气满满的开启新的一天，你是独一无二的

魔镜+魔语成就最好的自己！

二。感恩日记

1: 我太幸福了，感恩母亲对我的信任，接受我给她补充能量！谢谢！谢谢！谢谢！

2: 我太幸福了，和妈妈一起包饺子，感受到满满的家庭温情，好感恩！谢谢！谢谢！谢谢！

3:我太幸福了，感恩，感谢干休所给老干部们准备了丰富的午餐，让他们享受到国家的关怀！谢谢！谢谢！谢谢！

4:我太幸福了，西安中心举办的午间一点钟身心养吧，给我们补充了满满的能量，让我一下午都精力充沛。谢谢！谢谢！谢谢！

5: 我太幸福了，城市交通网络的建设愈加的发达，路况、车况都非常的好，跨城市之间都有了地铁的运行。谢谢！谢谢！谢谢！

6: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！

三。感恩分享的感悟

感恩之心离财富最近！感恩使内心更柔软、更宽容、更敏感。所有的一切都是最好的安排。

四。早安荔语

勿忘初心，每个人都要认真地思考，能给这个社会带来什么？不指责别人，不计较个人的得失，积极正面阳光起来，为这个社会奉献出自己的一份力量

五。师父十大人生哲学

要成事由我做起

虽然今天非常的不舒服，但仍承担了专业催眠经验交流会的主持，虽然不太理想，但是努力了，就不后悔

每天的诵读，让内心冲满力量

六。小确信

今天想给妈妈包饺子，心里计算好了，要做什么馅儿的？结果一到自由市场，果然我要选的几样菜都有，太幸运了

七。情绪管理日记

【事件】今天的专业催眠技术交流会由我来主持，但是下午的时候就感觉身体非常的不舒服，头晕心发慌

坚持主持完以后还要打卡

【想法】这时候真想请假，或者放弃

【情绪】感觉到打卡好像成了一项任务，或者是负担了

【后续的行动】我是班委，承诺了就要兑现，不能半途而废。战士们都轻伤不下火线，我这点又算得了什么？坚持！

八。情绪管理后的感悟

情绪是人的自然表现，也是人类保护自己的一种行为。如果不予梳理和进行管理，任由情绪去爆发和倾泻，不但会伤及自己，还会伤及他人。

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