认知2

一直以来，如果我遇到不懂、不会的问题，一般倾向于把问题憋在心里，或者一个人花费大量时间独立去寻找答案，却不愿意询问别人，如果向别人求助，就会觉得不好意思，我意识到我在这个方面出现了一些问题，这会阻碍我的成长和进步，我想要去改变自己的现状，我就不断去思考和寻找答案。

了解到害怕向别人求助主要有2个方面的原因：

第一：害怕麻烦别人。

武志红老师曾说：“怕麻烦别人的人，内心实际上是处于绝望当中，他们对情感绝望，对交往的乐趣绝望，对爱绝望。”他们尽量不去麻烦别人，因为在麻烦别人的过程中，只要看出别人有一丁点的不快，那种绝望就会升起。潜台词是：“何必呢，又要看人家的脸色，没有人真心愿意帮别人。”这就是低自尊的表现，他们对自我的价值持怀疑的态度，内心始终维持着一种自我审视与质疑的系统，会不断地质问自己:“我配得上更好的生活吗？”，“我可以为自己争取吗？”，“我值得别人教我吗？”

第二：不信任别人。

《他人的力量》这本书将人际关系分为4层，分别是：孤立状态，坏的连接关系，虚假的“良好关系”和真正的连接关系。而不信任别人就是第一种人际关系：孤立状态。正如TED视频《请求的艺术》里谈到：我们之所以不愿意向别人帮助，最本质的原因是没有与他人建立起信任。

那接下来的问题是：如何去寻求帮助？

六度空间理论告诉我们：你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个，也就是说，最多通过五个中间人你就能够认识任何一个陌生人。而你想要获得他人的帮助，就要让对方相信：帮助你是值得的。

可借鉴的3条求助建议：

    1.这件事情值不值得找人帮忙？

判断一件事情值不值得别人帮。只有问问你自己：这件事情你自己能不能做？如果这件事情凭你的力量无法搞定，需要花很长的时间，那就提出来，向有经验的人求助。听他们的意见之后，需要你自己独立完成的部分，再动手。

2.真诚地说清楚你的问题。

你需要分为两个层面，找对人+表达清楚。第一，你需要找到能够解决你问题的人。第二，实事求是地说清楚你遇到什么样的困难，需要得到什么样的结果，一定要诚实。如果你什么都没有，那就摆出真诚的态度，告诉别人：你需要帮助。

3.不要强迫别人一定要帮助你，帮助你是情意，不帮你是本分。

当对方不愿意帮助你，你需要做的就是表达歉意，比如：“很抱歉打扰到您，希望下次有机会我们合作。”端正自己的心态，即便拒绝，你也不用觉得太挫败，过多的抱怨，只会让自己的心情变得不愉快。

一段好的人际关系，从“麻烦”别人开始。

“人”确实要强调独立，但独立不代表你要孤军奋战，把自己锁在一个狭小的世界里，用有限的眼界，阅历去看待这个世界。真正的独立是带着包容，求知欲和好奇心面对世界上一切新奇的事情。

很多人觉得向别人求助，是一件很丢脸的事情。事实上，寻求帮助是一种力量。我们应该敢于承认自己的不足，放低姿态，用求知的心态去学习新的知识和技能。

每个人的阅历有限。一个人在自己有限的圈子里思考，往往会将自己困在原地，而适当地求助他人，可以让你学到更多，有利于开阔你的眼界和格局。没有哪个人是永远一个人生活着，当自己遇到困难的时候，最好要学会低头向别人寻求帮助。求助，代表着你给自己一个新的机会，实现更深层的关系和眼界。

因为求助的另一面是"助人"。渡己，亦是渡人。