竞走五公里记

原计划，今天，再接着写童年的事情，今天发现了新世界，走路。

今天忙完工作，回到办公室接近六点，八点吃完饭，出发，选了一条离家最近的路，来回5.4公里，走路时长1个小时。

好久没有运动了，走这么远的距离感觉很吃力，刚开始还好，走完一半，夹杂着寒风，喉咙开始痛，脚也不听使唤了，像灌了铅一样，走一步都困难，趁着等红灯的时间，稍事休息，再接着走，感觉好多了。

回程，走的比较艰辛，走了三分之一，脚酸，冒汗，热气往上冒，最后三分之一最难熬，有停下来的念头，想不到最后坚持了下来，感觉真的不一样，坐下来，脚都轻了，原先感冒的喉咙痛，咳嗽，貌似也好了点，脚后跟痛以外，其它蛮好。

出来工作几年，体重直线上升，八十六了，双下巴，圆脸，粗腿，是时候减减了，计划，慢慢的把时间调整到早上，起床时间提前到六点半，走四十分钟，再回家，洗澡，准备上班，还来得及看会书，想象是好的，希望能执行起来。