2022-10-16

2022年十月十六

早上九点零七

早上九点三十六,半小时

今天早上六点十分起床,耗时五十分钟,七点出门散步,耗时五十分钟归家。

回家之后切好肉洗好菜就花费了一个小时十一分钟。

计划目标半小时

早上六点起床到中午十一点吃饭=5小时

盘点一下除去必要的炒菜准备与做饭

上午要做的事情有四件

1,锻炼          最低四十分钟

2,计划    半小时

3,练习毛笔   

4,阅读

前两者打卡,后两者目前还未实施,


上午短结控制一小时做饭烧菜

饭菜准备比较耗时,需要节短时间,建议四十分钟之内完成淘米,择洗蔬菜和肉食解冻与切块。炒菜二十分钟控制。

上午短结措施:

调整位置

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