P.E.T父母效能 第十二天作业

今天学习了云香老师的第12课《孩子发脾气怎么办？》

介绍了当孩子发脾气时，我们可以从以下6个方面来看。

第一，父母需要认识到所有的无理取闹背后都是有道理的。

越是无理取闹，他背后的情绪就越大。有些情绪没办法用语言，所以才会表现的无理取闹。

第二，孩子发脾气从行为窗口来讲，是孩子处在问题区，需要用倾听技巧。

要先处理心情，后处理事情。很多时候，倾听完了，问题自动就解决了。

第三，倾听的时候，不要非要求孩子说出原因，允许孩子想多少说多少。

不想表达的，不要问为什么，倾听理解接纳就可以了。

第四，越是亲近的人，越容易无理取闹，孩子更是这样。

情绪是从强者流向弱者的，孩子之所以对你发火，是因为对你发火最安全。

第五，孩子情绪激动的时候不能让孩子暂停，因为所有的暂停都是爱的隔离。

第六，一个爱发脾气的孩子背后通常都有一个不允许他发脾气的父母。

回顾以往，当孩子发脾气时，我总会询问他为什么要发脾气，越问他情绪越激动。他情绪一激动，我也会变得很激动，两个人开始大声争吵。每次的结局就是他气愤地大哭一场，我事后又很后悔，不该这么对孩子。但是，下一次又重复以上的行为模式。

今天，新买了个龙球让孩子练习推球。他推了半天没推动，就说这个球不好，根本推不动，要换原来的球。我告诉他这个球是可以推的，让他再多试几次。由于待会我要出门，所以没再看他，自己换衣服去了。就听见孩子在抱怨这个球如何的不好推，根本推不动。显然孩子处在问题区，但因为我出门时间快到了，没时间倾听，所以说话开始急起来了：“这个球我试过，可以推，你的方法不对，手指要相对推。”

孩子回答说：“我是这么推了呀，你看，就是推不动，就是推不动。”

“我不是教你方法了，你再试试，其他人都是可以推的，为什么你不行？”不知不觉中我用到了十二块绊脚石。

“我不会推，推不动。”孩子开始发脾气，乱扔球。

这时，我的情绪也被他激起来“随你吧！”走到一边去，没理他。此时，我们都在问题区。

过一会，我平静下来，发现我又回到以前的行为模式了。

于是，我走到孩子身边说：“你现在很不开心。”

“嗯”，孩子回答。

“妈妈马上要出门了，示范一遍给你看吧！”我说。

“嗯”，孩子回答。

我示范了一遍，又指导孩子如何做，就出门了。

晚上，当孩子躺在床上时，我问他：“今天我们又都大声说话了，你也发脾气了！”

“嗯，我又发脾气了！”孩子回答说。

“后来还是变好了”，我说。

“一开始你说话声音大，我也就大声了，后来，你对我和蔼可亲说话，我也慢慢不大声说话了”，孩子回答。

可见，我的行为模式还是没有完全改变。孩子的情绪也会被我所影响。当我很急时，我忘记了孩子处在问题区需要我去倾听，而不是用绊脚石。

我的情绪也不够稳定，容易被孩子的情绪带到问题区。

孩子是很可爱的，当他看见我的情绪稳定了，他的情绪也会慢慢稳定下来。

所以今后，我还是需要不断学习和练习P.E.T。学会控制自己的情绪，学会倾听。