18/11/5 饮食&心情记录

心情:今天阴天,我的心情也是这样。因为体重创新高,让我的焦虑又开始了。坚持一段时间疗愈减肥,看看有没有改进。

饮食:早餐:7:10  花生酥 1个,牛奶:1瓶,油饼:半个,鸡蛋:1个

9:30  水果:人参果:1个

12:00  米饭:半碗,油麦菜,胡萝卜丝炒木耳丝,腐竹鸡爪

15:50 桃酥 1/4

18:03  瓜子一小把,鸭爪:1个,鸭脖子:2个,鸭架子:1个

19:15 晚餐  代餐粉 1包,包菜


体重:


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