2022-12-09

摘《评量问句》

1、从奇迹问句过度到评量问句的好处：使强调和描述“哪些方面已经好转”“来访者又是怎么做到的”等问题变成可能，而且将奇迹由一个具体目标转化为一系列可掌控的小步骤，包含来访者现实生活中各个方面的想法、情绪、行为及与他人的互动。

2、评量问句提出的时机：注意来访者描述奇迹愿景时使用的时态：“到时我将做……”将来时，“当我那样做时………”现在时，“就像上个星期………”“有时我已经开始……”过去时，等奇迹详尽的愿景描述后，即问完“上一次奇迹中的部分情景出现是什么时候，哪怕是很小的一方面？”后，重复并赞成来访所说，然后提出评量问句“10代表奇迹发生后的那天……”。

3、评量问句的设计：“0分代表你决定寻求帮助的时候，10分代表奇迹之后的那天，你觉得你处在等级几？”如果0被定义为情况最糟的时候，如果来访者回答是0时，治疗师就没法再提出“那你是怎么做的，从而使情况没有变得更糟”这样的问句了。

4、0到…之间的变化是什么？“是什么让你知道你的等级是3而不是0？”“你是怎么让这些发生的？”“你做了哪些事情，才让这些发生？”“除此之外，还有什么让你知道自己处在等级3上？”如果来访自己给出的回答是等级0时的情况时，需要打断来访者，问到“这听上去似乎是等级0的情况？”“那么处在等级3时，有什么事情是处在等级0时所没有发生的？”。而且需要重复多次“还有什么其他的呢？”

5、如果问其他人，给出了不同的分数时，可以问“你觉得他看见了哪些方面，才会让他们觉得你正处在那个等级”，或者“你觉得自己有哪些方面其他还不了解的？”或者“你认为母亲在你身上发现了什么，从而使她给你哒的分会高于你自己打的？”

6、如果问提升一个等级会有什么标志，回答却是等级10的情形时，可以提醒，“如果提升一个等级的最小变化是什么？”；如果仍然坚持就是这样时，可以在问他再往上提升一个等级又会有什么不同的标志，直到等级10时的情形，把它画成阶梯图。

7、你问他“要做些什么才能提升一个等级”时，他说“我要是知道还来找你们干啥！”，如果我们问“你怎么才知道你就提升了一个等级？”，这样他就不会反问咨询师了，往往回答这种问题时很多还是他自己可以做或者应该做些什么。

8、如果回答奇迹发生现状就是等级0分时，就可以问“你是怎么来到咨询室的？”还做了些什么……没有希望，你就不会来寻求帮助。

7、再次强调：你永远不知道自己问的问题的答案是什么。