2022-12-09

摘《评量问句》

1、从奇迹问句过度到评量问句的好处:使强调和描述“哪些方面已经好转”“来访者又是怎么做到的”等问题变成可能,而且将奇迹由一个具体目标转化为一系列可掌控的小步骤,包含来访者现实生活中各个方面的想法、情绪、行为及与他人的互动。

2、评量问句提出的时机:注意来访者描述奇迹愿景时使用的时态:“到时我将做……”将来时,“当我那样做时………”现在时,“就像上个星期………”“有时我已经开始……”过去时,等奇迹详尽的愿景描述后,即问完“上一次奇迹中的部分情景出现是什么时候,哪怕是很小的一方面?”后,重复并赞成来访所说,然后提出评量问句“10代表奇迹发生后的那天……”。

3、评量问句的设计:“0分代表你决定寻求帮助的时候,10分代表奇迹之后的那天,你觉得你处在等级几?”如果0被定义为情况最糟的时候,如果来访者回答是0时,治疗师就没法再提出“那你是怎么做的,从而使情况没有变得更糟”这样的问句了。

4、0到…之间的变化是什么?“是什么让你知道你的等级是3而不是0?”“你是怎么让这些发生的?”“你做了哪些事情,才让这些发生?”“除此之外,还有什么让你知道自己处在等级3上?”如果来访自己给出的回答是等级0时的情况时,需要打断来访者,问到“这听上去似乎是等级0的情况?”“那么处在等级3时,有什么事情是处在等级0时所没有发生的?”。而且需要重复多次“还有什么其他的呢?”

5、如果问其他人,给出了不同的分数时,可以问“你觉得他看见了哪些方面,才会让他们觉得你正处在那个等级”,或者“你觉得自己有哪些方面其他还不了解的?”或者“你认为母亲在你身上发现了什么,从而使她给你哒的分会高于你自己打的?”

6、如果问提升一个等级会有什么标志,回答却是等级10的情形时,可以提醒,“如果提升一个等级的最小变化是什么?”;如果仍然坚持就是这样时,可以在问他再往上提升一个等级又会有什么不同的标志,直到等级10时的情形,把它画成阶梯图。

7、你问他“要做些什么才能提升一个等级”时,他说“我要是知道还来找你们干啥!”,如果我们问“你怎么才知道你就提升了一个等级?”,这样他就不会反问咨询师了,往往回答这种问题时很多还是他自己可以做或者应该做些什么。

8、如果回答奇迹发生现状就是等级0分时,就可以问“你是怎么来到咨询室的?”还做了些什么……没有希望,你就不会来寻求帮助。

7、再次强调:你永远不知道自己问的问题的答案是什么。

你可能感兴趣的:(2022-12-09)