心护师培训第三天学习心得

        B3      席巧辉

      今天是培训的第三天，感恩好友巧芳来接我一块儿去培训。一路畅聊，不知不觉已到培训现场。今天为我们授课的是晓晴老师。

      上午的讲课从一项研究数据说起，让我们意识到，全国青少年心理健康水平的现状不容乐观，我们肩上责任的重大。接下来学习了是个体心理护理的五项准则:自愿尊重，保密保密例外，平等接纳，助人自助，转介。护理前五问:我目前的状态适合吗？对方愿意吗？时间和环境合适吗？他的需求是什么？在能力范围内吗？我能创造信任安全的关系氛围吗？全部回答"是"才能开始。个体心理护理的四项基本功:一匹配，我与你同在。二倾听，我懂你。三静应我引导你像镜子一样引导学生看清自己。四赋能，我支持你发现发挥于培养学生的优势。护理目标的确定要是具体的，可衡量的，可达到的。有期限的相关性的。接下来有学习了处理他人情绪的四步法:一，接纳看见并允许对方的情绪二，分享，先分享情绪和分享事情三，肯定和引导。积极意义和值得肯定的地方是。四、策划聚焦未来和问题的解决。之后我们学习了正念呼吸放松法和理性情绪行为养成的ABCDE法则，了解了成长型思维。

      忙碌的一天，收获满满。