一个人吃火锅的故事，找到解决焦虑一大半的好办法

昨天，我去海底捞吃火锅的时候，恰逢碰到邻桌的朋友过生日，店里的三五个员工围过来为这位寿星唱《生日祝福歌》，里面有句歌词很打动我，“对所有的烦恼说Bye~Bye，对所有的快乐说Hi~ Hi。”

由于海底捞员工唱的热情洋溢带动了氛围，我和其他桌的顾客不由自主地随着音乐节奏鼓起掌来，当目光锁定邻桌时，发现他是一个人吃火锅！

这位男子对自己瞬间变成火锅店的焦点，刚开始有点不知所措，但瞬间调整了下，脸上挂出了“微笑”，有点强颜欢笑的味道，这是我的直觉。

记得有一张孤独等级表，把孤独分为十个等级，一个人吃火锅高居第五位。而恰逢自己生日当天，一个人吃火锅，他肯定是个有故事的人。

当人终曲散后，我忍不住端起一杯啤酒，过去向他送上路人甲的祝福。我见他没表现反感，禁不住内心的好奇，就坐下来和他聊了起来。

他来郑州打拼快6个年头，学历不高，为了赚钱，什么活儿都干过，发传单、修车、电话销售……

但他的心气挺高，不想一辈子给别人打工，在去年把攒的十几万积蓄，盘下学校附近的小吃店，终于迎来自己当老板的机会。

但2021年的暴雨、反复的疫情，亏损了6万，现实给他一锤重击。他没想放弃，坚信2022年会迎来转机，谁知郑州继续受疫情的影响，他的信心彻底被击垮了，前几天把店面盘出去了，手边就剩几万块钱。

他说，其实今天不是他的生日，还差几天，可能之前登记的信息有误。他只是漫无目的在路边走着，不知走了多久，碰巧肚子饿了，就走进了这家火锅店。

谁知突然冒出个生日惊喜，加上我这个陌生人的寒暄，让他得到了倾诉，心情明显愉悦很多。

我问：“接下来准备怎么办？”

“本来想回老家过一辈子算了，但说完内心的憋屈，感觉不算是多大的难。”他接着说：“现在还得找一份工作，等攒够钱还要开店！”说到这里，声音明显变大，眼里也出现了光。

回家的路上，我陷入了沉思，想起火锅店遇见的第五级孤独的男子。他最后说的一席话，让我得到很大的启发。

向别人说出内心的不如意，就能让人摆脱消极的情绪，从而做出更积极的决定。

当人陷入低谷时，由于“爱面子”的心理，不愿意向别人表露内心脆弱的一面。

比如自己失业，不愿和家人透露找工作的焦虑，不愿和朋友说出自己混的不如意，把所有的憋屈都藏匿在自己的内心。

感觉自己很坚强，其实是一种没勇气直面真实自己的行为。“坚强”付出的代价，是内心的煎熬，是生活的信心在逐步瓦解。

当你放下“面子”，向别人尽情倾诉自己的脆弱，不要在乎别人怎么想。当你说完那一刹那，你才明白：原来世界上最难的事，是敢于在别人面前展示自己的脆弱，这么难的事都能做到，其他的问题将不是问题。

很多人在迷茫焦虑的时候，总去找别人寻求答案，但基本上无解，因为天下的方法论，大家都知道。

你何不尝试下，找一个人倾诉自己的脆弱呢，如果找到最亲近的人，可能疗效更好。当你有勇气的说出来，焦虑至少解决一大半。